Привет, друзья ❤️
Как я уже и говорила у любого тревожного расстройства есть своя вторичная выгода.
Чаще всего она и держит вас в неврозе и долго не даёт с ним справиться.
Но как её найти?
Чаще всего, для того, чтобы осознать вторичную выгоду, нужно все таки приложить усилия и посмотреть на ситуацию со стороны.
Но многим это делать сложно, нужен готовый ответ.
А его никто вам не даст, нужно думать и анализировать самостоятельно.
У каждого выгода своя.
Часто я задаю вопрос: "А если я сейчас щелкну пальцами и невроз уйдёт, что у вас останется?"
Наверное, сейчас, когда вы это читаете, ответ кажется очевидным - останется счастливая жизнь.
Но нет, люди которые включены в процесс терапии, хорошенько задумываются над этим вопросом, и я часто слышу в ответ:" не знаю.. " или" пустота".
В какой-то момент у некоторых людей невроз становится образом жизни.
Они о нем думают, читают, делятся, обсуждают, жалуются.
Отними вот это всё и что тогда?
Осознать приобретенную вторичную выгоду несложно, нужно просто взять на себя ответственность за результат. За вас это никто не сделает, на кофейной гуще не просчёт, и даже психолог не проговорит её за вас.
Учитесь задавать себе вопросы и отвечать на них:
⚠️ Что изменится сразу после того, как невроз вдруг куда-то изчезнут?
⚠️ Что я могу делать или наоборот не делать в неврозе, а без него нет?
⚠️ От чего меня защищает невроз?
Ваша задача не включать внутренний фильтр, а писать все что приходит в голову. А только потом это анализировать.
Глубинная выгода ищется сложнее, но дальше я расскажу, как найти и её.
Ещё больше статей на эту тему на моем телеграм-канале