Привет, мои хорошие!
Не знаю, слышали ли вы или нет, но недавно довольно-таки солидное издание iScience опубликовали довольно спорную статью, которая предлагает нам очередное «волшебное» решение для похудения.
Внимание - отжимание камбаловидной мышцы! Худеть сидя позволяет поднимание пяток в течение 15 минут в день, доказали ученые Хьюстонского университета (США).
Мышечные волокна расположены на задней стороне голени – в нижней части - тянутся от пятки вверх, чуть не доходя до коленного сгиба.
Доля камбаловидной мышцы составляет всего 1 процент от всей мышечной массы, но она, как выяснилось, сжигает калорий больше, чем все остальные 600 вместе взятых.
Исследование, проведенное на добровольцах с разным уровнем физической активности, от людей с лишним весом и до профессиональных спортсменов, показало, что ни одно известное средство не может сравниться с увеличением окислительного метаболизма всего тела, которое может быть достигнуто в процессе отжимания камбаловидной мышцы. Команда исследователей утверждает, что данный метод показал себя более эффективным в плане регулирования уровня глюкозы в крови, чем такие тренировки, как бег на беговой дорожке, диета и интервальное голодание.
По их подсчетам, простое поднимание пятки в течение хотя бы 15 минут в день — лучше, чем почти любые физические упражнения. Упражнение для камбаловидной мышцы, по мнению ученых, снижает уровень сахара в крови на 52 процента, уменьшает потребность в инсулине на 60 процентов, удваивает скорость метаболизма жиров в организме и снижает уровень жира в крови.
Пока вы приходите в себя от такой информации, я смею вставить свои 5 копеек.
Да, конечно, можно устроить такой челлендж – начать есть все подряд и лишь 15 минут качать эту «волшебную» мышцу и верить в чудеса, но мой опыт подсказывает, что чудес не бывает. Конечно, нам всем хочется какую-то чудесную пилюлю или волшебника, который за большие деньги расскажет секрет и весь лишний вес испарится.
Но так не бывает! Пока вы не возьмете свою жизнь и свое здоровье под свой контроль, ничего не изменится. Я предлагаю вам решение, проверенное годами и десятками тысяч людей, которые обрели не только тело своей мечты, но и крепкое здоровье и радость от своей жизни! Так что выбор за вами, накачать камбаловидную мышцу или перенастроить свой организм на эффективную и здоровую работу по жиросжиганию?)
Думаю, многих удивила и заставила задуматься сегодняшняя тема поста, если ДА - ставим 🔥/👍
Жду как можно больше реакций!