Перед тем, как начать утренние хлопоты: завтраки, сборы в садик/школу/на работу - уделите 15 минут себе любимой. Проведите волшебные ритуалы, которые зарядят энергией на весь день.
Эти ритуалы я узнала от моей заказчицы - косметолога с 10-летним стажем. Мне понравился её подход, и некоторые фишки я уже опробовала на себе. Попробуйте и вы, уверена: вам понравится
Легкое и полезное пробуждение
Поставьте возле кровати спрей с термальной водой. Проснулись - побрызгайте его на кожу лица (кожа взбодрится, и вы вместе с ней).
Домашний спа
Перед утренним душем, капните в ванну или душевую пару капель эфирного масла (цитрусового, чайного дерева или любого вашего любимого). Бодрящая ароматерапия вам обеспечена.
Порция витаминов
Чайная ложка масла чёрного тмина или масла авокадо натощак (запить водой) насытит организм витаминами А, В, С, Е) и микроэлементами. Этот ритуал очень полезен для кожи, волос и фигуры.
Освежаем взгляд
Не забывайте про патчти, они отлично снимают отеки, увлажняют и бодрят.
Массаж лица
Уделите 5 минут этой приятной процедуре. Можно использовать для этого специальные ролики, скребки гуаша или собственные пальчики.
Экспресс-зарядка
Сделайте лёгкую растяжку, потяните шею, плечи, спину, ноги. Затем выполните несложный комплекс упражнений для "запуска" организма: легкая зарядка: 10 приседаний, 10 прыжков, 10 наклонов и 10 упражнений на пресс.
После всей этой утренней программы минимум неспешно выпейте чашечку кофе, зелёного чая или свежевыжатого сока. Важно делать все это не на бегу. Насладитесь утренней атмосферой, наполнитесь любовью к себе и своему телу, улыбнитесь отражению в зеркале, и - вперёд, в новый прекрасный день.
И помните: может быть, не каждый день будет хорошим, но в каждом дне точно есть что-то хорошее.
Друзья, для своих подписчиков я составила список из 30 лучших книг по саморазвитию. Подпишитесь на мой канал, чтобы получить эту полезную информацию. Пригодится💯