Просто худею. День 19.

Завтрак омлет-245гр.,помидоры свежие-78гр. К-347,72 Б-23,62 Ж-22,8 У-10,29.Чай.

Перекус безе-59гр. К-108,75 Б-2,63 Ж-0,0 У-24,63. Чай.

Обед брокколи с курицей-245гр.,огурец свежий-92гр.,хлебцы постные полбяные-17гр. К-197,71 Б-23,65 Ж-3,49 У-23,35. Чай.

Полдник киви-90гр. К-43,2 Б-0,9 Ж-0,54 У-9,27.Чай.

Ужин помидоры свежие-166гр.,куриное филе фаршированное овощами-211гр. К-218,82 Б-31,55 Ж-5,33 У9,71.

Вечером Бутербродики из хлебцов постных плбяных-8гр.,форель малосольная -32гр..икра имитированная -28гр. К-103,44 Б-8,02 Ж-5,97 У-6,85.