Водичка с лимоном с утра - это не просто правильная привычка.
Стакан воды с лимоном - это:
🔸запуск всех систем организма
🔸вывод токсинов
🔸укрепление иммунитета
🔸насыщение микроэлементами
🔸поддержка водного баланса
Лимонная вода способствует расщеплению жира. Но бороться с уже существующим лишним весом достаточно сложно, кроме питья лимонной воды, нужно заниматься спортом и кушать здоровую пищу.
Вода с лимоном тонизирует. Состав лимона нормализирует кислотный баланс крови, улучшает кровообращение, способствует сбалансированной работе всех внутренних органов. А когда человек себя хорошо чувствует, у него и настроение улучшается.
Полезные свойства лимона также оказывают положительные влияние на нервную систему.
Как приготовить воду с лимоном?
Я делаю просто: на стакан воды дольку лимона.
Можно добавить мяту.
Схема приема воды с лимоном:
- Выпивать водичку нужно теплой, за 20-30 минут до еды.
- Обязательно покушать после. Из-за лимонного сока желудок будет вырабатывать желудочный сок более интенсивно, поэтому еда должна быть полноценной, а не просто чашечка кофе или чая.
- На протяжении дня не желательно еще пить воду с лимоном, чтобы не повышать кислотность.
- Употребляйте только что приготовленный напиток. Готовить воду накануне вечером нет смысла! В ней до утра не останется ни одного полезного микроэлемента.
Воду с лимоном нельзя пить людям, у которых проблемы с кишечником и желудком, так как лимон повышает кислотность. Если чувствительная эмаль зубов, стоматите и аллергии, также, нельзя пить такую водичку.