Что вы видите, когда смотритесь в зеркало?
Странный вопрос: бывает ли вам неловко смотреть себе в глаза? Сначала это может показаться глупой мыслью, почти бессмысленным, но если вы немного поразмыслите над этим...
Многие люди чувствуют себя неловко, глядя на собственное отражение дольше нескольких секунд. Конечно, вы хотите убедиться, что ваш галстук поправлен, или что ваш макияж не размазался, но часто, помимо этого, пристальный взгляд может быть расценен как тщеславие или даже как почва для самокритики.
Однако я верю, что, глядя в зеркало, мы можем много узнать о себе.
Дело не в том, что вы видите, а в том, кого вы видите. И, если копнуть глубже, не просто "кого" в буквальном смысле, а в смысле идентичности.
Наша идентичность — это буквально наше самоощущение. Это мы говорим себе, кто мы, чего мы стоим, во что мы верим и как мы действуем в мире.
Если вы склонны видеть недостатки, неуверенность и промахи, когда смотритесь в зеркало, позвольте мне помочь вам переписать это повествование.
1. Уверенные в себе люди видят свою стойкость
Сегодня, когда вы стоите перед собой, вы на 100% преодолели все трудности, с которыми когда-либо сталкивались. Несмотря на то, что вы сейчас переживаете или знаете, что вас ждет, вы живы, вы здесь, и вы продолжаете двигаться вперед.
Это уже не малый подвиг.
Некоторые из вас избежали жестоких отношений, или, возможно, некоторые пытаются понять, как это сделать, прямо сейчас.
Некоторые из вас получили травмы или попали в аварию.
Некоторые из вас потеряли любимого человека.
Некоторые из вас обанкротились или закрыли свой бизнес.
Во время всех этих событий, независимо от того, с каким из них вы столкнулись, вероятно, были моменты, когда вы задавались вопросом, как вам жить дальше.
Возможно, это было похоже на конец, на конец эпохи.
Когда следующая глава была неопределенной или непредсказуемой, все могло казаться мрачным и темным... и, возможно, так оно и есть...
Но если вы читаете это, значит, вы все еще здесь и все еще боретесь.
Не смотрите на того, кто через многое "прошел" — смотрите на того, кто многое преодолел.
2. Уверенные в себе люди видят жизненные уроки
Каждая победа, поражение, элемент образования, прочитанная книга или даже просмотренный фильм занимают определенное место в вашем сознании и тонко (или явно) меняют вас с годами.
Это помогло вам взглянуть на ситуацию с другой стороны, или, возможно, вдохновило на новые действия, или побудило вас сделать что-то, чего вы не сделали бы в противном случае.
Вас формирует каждый жизненный опыт, большой или маленький, и все они создают того человека, которого вы видите, глядя на себя со стороны.
3. Уверенные в себе люди видят то, что делает их уникальными
Мне не нужно быть вестником плохих новостей, вы и так знаете, что у вас есть "недостатки", как мы их называем.
У меня есть недостатки.
У всех нас есть недостатки.
Но именно эти "недостатки" делают нас уникальными, не похожими ни на кого на этой планете.
Это ваши нюансы, ваши особенности. Ваши знаки отличия.
Помните, что шрам — это напоминание о пережитой битве.
Он придает вам глубину, интригу, историю, которую можно рассказать.
"Идеал" не только недостижим, но и неинтересен.
4. Уверенные в себе люди видят то, что хотят улучшить
Ладно, пришло время небольшого откровения... не все, что вы видите в зеркале, будет здоровым, позитивным или может быть воспринято как "причуда".
Я знаю, "всеположительные" люди вот-вот бросятся в комментарии и обвинят меня в том, что я их принижаю.
Дело вот в чем: если бы я (или кто-то другой) отказывался видеть в себе реальные и истинные вещи, которые, откровенно говоря, должны быть изменены ради нашего здоровья и благополучия, то мы бы просто подставили себя под удар.
Мы едем по дороге с закрытыми глазами, отказываясь видеть препятствия на пути... и молчаливо полагая, что их не существует.
Это работает... пока мы не столкнемся с одним из них.
Да, важно писать свои собственные истории, но также важно ценить правду и видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Только тогда мы можем решить, что мы хотим (или должны) изменить, и встать на этот путь.
Я не понаслышке знаю, как больно быть самокритичным, но я также знаю, что, если мы можем дать себе не только милость, но и честность, мы можем начать путь самосовершенствования.
5. Уверенные в себе люди видят доброту, с которой они относятся к другим
Когда вы обращаетесь к другим людям в мире, вы открыты, теплы и добросердечны. Вы относитесь к ним с уважением и достоинством. Вы даете людям почувствовать, что их видят, ценят и слышат.
Если вы и вправду добрый человек, вы включаете сигнал поворота, говорите "пожалуйста" и "спасибо".
Хотя вы считаете эти действия привычными и просто частью кодекса поведения, по которому вы живете, стоит отметить их редкость и, следовательно, ценность.
Не все обращаются к людям с такой добротой и уважением. Многие живут в мире, не обращая внимания на окружающих.
Вы же находите время, чтобы увидеть людей, и я гарантирую, что это производит на них впечатление гораздо дольше, чем длится ваше общение.
6. Уверенные в себе люди замечают всех, кто помог им на этом пути
У всех нас разные пути в жизни, разные семейные отношения, разные друзья... но лично я могу сказать, что я был бы ничего не стоил без помощи моей семьи и нескольких очень важных друзей в моей жизни, которые всегда были рядом даже в самые трудные времена.
Независимо от того, один человек вам помог или 1000, они в корне изменили ход вашей жизни.
Много лет назад кто-то мог буквально угостить вас кофе с булочкой, который полностью изменил ваш жизненный путь.
Возможно, вы были голодны, и, если бы кто-то не купили вам этот кофе, вы бы пошли по улице в кофейню и по дороге подвернули лодыжку, что потребовало бы похода к врачу, опоздания на работу и потери работы.
Можно привести миллион примеров "эффекта бабочки" в каждый момент нашей жизни, но главное — осознать путь, который мы выбрали, и людей, которые сделали его возможным.
Человек, которого вы видите в зеркале, был — хотя бы частично — создан их влиянием.
7. Уверенные в себе люди тоже видят всех, кому они помогли на этом пути
Мне нравится, что вы скромны. Я думаю, что это замечательное качество. Те, кому необходимо постоянно доказывать свою правоту, в конечном итоге оказываются в стрессовом состоянии, нереализованными и излучают энергию высокомерия, которая может быть просто прикрытием их неуверенности в себе.
Независимо от того, насколько вы скромны, я считаю, что важно признавать и отмечать то хорошее, что вы делаете в мире.
Для каждого, кто оказался на стороне кому помогли, о чем говорилось в пункте № 6, есть кто-то, кто выступал в роли "помощника". Кто-то, кто оказал положительное влияние на вашу жизнь, те самые люди, к которым мы испытываем благодарность, читая эти слова.
Для некоторых людей этим "помощником" являетесь вы.
Возможно, вы часто работаете волонтером, а может быть, просто однажды помогли пожилому человеку перейти улицы.
Независимо от величины вашего вклада, большого или малого, вклад остается вкладом. Позитивным влиянием.
Я не предлагаю вам думать об этих моментах как о способах раздуть собственное эго или доказать свою значимость, но я предлагаю вам помнить, что вы имеете ценность в этом мире, и есть люди, на чьи жизни положительно повлияло ваше присутствие здесь.
8. Уверенные в себе люди видят свой прогресс
Каждый человек, который когда-либо будет читать эти слова, находится на переходном этапе жизни.
Буквально каждая секунда вашей жизни является переходной.
С каждой секундой вы становитесь на секунду старше. Клетки вашего тела меняются. Никогда не будет так, когда все в мире остается прежним.
Здесь можно много чего рассказать, но это уже для другой статьи.
Суть в следующем: вы упорно трудились.
Сократили потребление сахара, стали более активными, проводите больше времени за чтением, или медитацией, или (вставьте здесь выбранный способ ухода за собой).
Когда вы смотрите в зеркало, вы видите мгновение времени. Застывший момент внутри этого перехода. Вы видите свое нынешнее состояние.
И порой трудно вспомнить, как далеко вы уже продвинулись, тем более что я знаю, что вы слишком строги к себе по поводу того, как далеко вам еще предстоит пройти.
Однако если вы сможете приучить свой разум концентрироваться на том, чтобы видеть весь тот прогресс, которого вы уже достигли, вы будете еще больше гордиться проделанной работой и достигнутыми результатами.
(Я говорю не только о физических результатах, но и о ментальных и эмоциональных. Жизненный путь долог и разнообразен, и наш личный прогресс происходит в разное время, в разном темпе и в разных формах. Но главное — распознать то, что есть, когда оно есть).
9. Уверенные в себе люди видят людей и вещи, которые причинили им боль
Мы все проходили через душевную боль, потери и неудачи. Я считаю, что многие люди избегают думать об этих вещах или признавать их, потому что им кажется, что это слишком больно или, возможно, непродуктивно.
Хотя, да, это больно, я также считаю, что необходимо чувствовать боль, чтобы извлечь из нее уроки и пережить ее.
Даже больше — чтобы вырасти из нее.
Уверенные в себе люди стали такими не потому, что избегали этих истин, а потому, что смотрели им в лицо и развивались благодаря им.
Люди, которые вам лгали, неудавшиеся предприятия, разбитые сердца — все они несут в себе ценные уроки, которые могут помочь вам в будущем.
Возможно, в тех людях, с которыми вы встречались, есть качества, которых вам следует избегать в следующем человеке. Если вы отказываетесь увидеть эти качества, вы можете снова пойти по тому же пути.
Возможно, вы совершили ошибки в предыдущем деловом предприятии, которые оказались дорогостоящими как в финансовом, так и в эмоциональном плане. Однако если вы будете делать вид, что ничего не произошло, то можете быть обречены на повторение тех же ошибок в будущем.
Я считаю, что многие люди повторяют одни и те же шаблоны своей жизни, потому что пытаются как можно быстрее забыть обиду и боль в сердце. Они запирают ее в темном уголке своего сознания и делают вид, что ее не существует. В данный момент им кажется, что это правильно, потому что боль утихла.
Однако, пока боль скрыта, она не исцелена — и это большая разница.
Единственный способ по-настоящему пережить (и извлечь уроки) из того, что причинило вам боль, — это посмотреть прямо на это. Почувствовать боль. Признать реальность того, что произошло.
Во многих случаях, подобно монстру в шкафу, помогает заглянуть внутрь. Это покажет вам, что вы ни в чем не виноваты. Это поможет вам увидеть все истинные и фактические обстоятельства, которые привели к этому событию в вашей жизни. Это поможет вам перестать винить себя за то, в чем вы на самом деле не виноваты.
Если же вы будете притворяться, что этого нет, каждый раз, когда смотритесь в зеркало, вы так и будите притворяться до конца жизни.
Единственный способ действительно избавиться от этого — признать это, почувствовать, а затем исцелить.
10. Уверенные в себе люди видят все цели, которых они достигли
Проблема, которую я постоянно наблюдаю у людей с высокими достижениями, заключается в том, что они не отдают себе должное за свои успехи.
Иногда они настолько целеустремленны, что просто никогда не останавливаются — и, хотя это помогает им быть очень продуктивными, это также мешает им чувствовать удовлетворение и радость от достижения целей.
Они просто... ставят галочку... и продолжают идти дальше.
Однажды они просыпаются и "выходят из себя", чувствуя, что упустили много предыдущих лет, потому что никогда не останавливались, чтобы оглядеться вокруг.
Они не чувствовали благодарности за каждую достигнутую цель, большую или маленькую.
Они никогда не отдавали себе должное, что само по себе создает положительную корреляцию между работой и достижениями.
В результате они были напряжены, испытывали стресс, слепо шли вперед без какой-либо реальной причины.
В замедлении есть своя польза. Есть чертовски веская причина признать все, чего вы достигли, и отдать себе должное за это.
Я восхищаюсь вашей скромностью — действительно восхищаюсь, — но я также понимаю, что есть разница между скромностью и просто списыванием себя со счетов.
Если вы не испытываете радости от достигнутых успехов, тогда какой смысл что-то вообще делать?
11. Уверенные в себе люди видят красоту внутри
Меня не интересует, как вы выглядите.
Меня не волнует, как генетика выстроила вашу костную структуру при рождении.
Неважно, какой у вас цвет или оттенок кожи.
Все это не имеет никакого отношения к качествам и свойствам, которые вы выбираете для себя.
Сочувствие и доброта, с которыми вы действуете.
Теплота и забота, которыми вы обладаете.
Терпение, которое вы проявляете к окружающим.
Эмоциональное пространство, которое вы сохраняете для своих партнеров.
Возможности, которые вы предоставляете своим сотрудникам для достижения успеха и процветания.
Пожертвования и вклад в развитие общества.
Все эти вещи отражают не вашу внешнюю, а вашу внутреннюю красоту.
Прекрасные души, прекрасные сердца, прекрасные мысли — именно такая красота оказывает положительное влияние на мир и должна признаваться гораздо чаще, чем это происходит.
12. Уверенные люди видят и чувствуют настоящий момент
Есть только одна реальность, которая объективно существует, и это - здесь и сейчас.
Не те места, по которым вы путешествовали, не те вещи, которые вы видели, не те люди, с которыми вы общались, не те достижения, которых вы добились.
Только здесь. Прямо сейчас. Сегодня. В этот момент.
Вот что такое жизнь.
Это то, где вы находитесь.
Иногда нам легко перенестись в другое место. Мы жаждем вернуться на тот пляж, на ту виллу, на ту яхту — и эти переживания могут подарить нам теплые и значимые воспоминания, но не настоящий момент.
Чем больше времени вы проводите мысленно где-то в другом месте, тем меньше вы связаны с людьми и вещами, окружающими вас прямо сейчас.
Тем меньше вы присутствуете в настоящем.
Делайте это достаточно часто, и вы обнаружите, что время испаряется. Вы будете упускать маленькие моменты, которые делают жизнь достойной. Вы перестанете быть "здесь".
А "здесь" — это именно то место, где вам нужно быть.
13. Уверенные в себе люди видят течение времени
Но если слишком много жить в настоящем моменте, вы не сможете "уменьшить масштаб" и увидеть величину самой жизни.
Я долгое время поступал именно так. Я жил для "сейчас" и не планировал долгосрочную перспективу.
Я думаю, что признание того, что время утекает, как раз и придает ему ценность и вес.
Когда вы видите, как появляются седые волосы, это служит суровым напоминанием о реальности, в которой мы живем.
Однако если мы живем только настоящим моментом, то он подкрадется к нам незаметно.
Ошарашит нас.
Заставит нас почувствовать себя неподготовленными к нему.
Это может даже заставить нас потратить его впустую, поскольку мы не ценим его по-настоящему.
Признание того, что эта жизнь не будет продолжаться вечно, как раз и придает ей смысл.
Именно это заставляет нас дорожить теми моментами, которые у нас есть, и теми людьми, с которыми мы их проводим.
Это помогает нам не тратить время на неправильные вещи, не спорить из-за ерунды, не смотреть один и тот же фильм в 50-й раз — вещи, которые действительно имеют смысл только для тех, кто собирается жить вечно.
Однако, когда время ограничено, оно воспринимается как дефицитный ресурс. Ресурс, который не восполняется.
Когда вы ощущаете масштаб этой истины, вы начинаете гораздо более разборчиво относиться к тому, где и с кем вы проводите свое время.
14: Уверенные в себе люди видят себя
Вы видите себя каждый раз, когда смотритесь в зеркало — но на кого вы смотрите на самом деле?
Понятие "вы" — забавное, потому что, если задуматься... никто вас на самом деле не знает.
Позвольте мне вернуться назад, пока это не стало слишком запутанным...
Мысли и чувства, которые возникают у вас в голове, мечты, надежды, желания, даже неуверенность... все это внутреннее повествование, которое происходит в любое время суток.
Ни одна другая живая человеческая душа никогда не будет посвящена в это повествование полностью.
Вы можете поделиться его частями с кем-то, но никто никогда не узнает всех закоулков ваших мыслей.
Таким образом, вы — единственный человек, который когда-либо действительно будет знать вас.
Наше представление о себе постоянно искажается под влиянием тех образов, которыми нас пичкают, давления, с которым мы сталкиваемся, и тех "обязанностей", которые навязывает нам общество.
Мы постоянно сравниваем себя с другими, что ослабляет наше истинное чувство собственной ценности. Мы становимся точкой на графике, а не личностью со сложными мыслями, чувствами и эмоциями.
Перестаньте спрашивать, где вы находитесь в социальной иерархии, и вместо этого посмотрите внутрь себя, на свою уникальную и специфическую личность.
Именно так вы начинаете ценить себя за то, кто вы есть на самом деле. Так вы начинаете формировать свою самооценку. Так вы устанавливаете свои границы и стандарты.
Все это может сделать только тот, кто видит и осознает, кто он есть на самом деле, а значит, чего он заслуживает.
Большинство людей никогда не исследуют свою личность за пределами работы, отношений или семьи.
Они определяют себя по тому, чем они занимаются, или на ком они женаты, или сколько у них детей.
Это, безусловно, части вас самих — но вы, кот существует как самостоятельная личность, является собственной сущностью, и это нужно ценить и относиться к этому как к таковому.
15. Уверенные в себе люди видят человека, которым они хотят стать
Как выглядит ваше будущее "я"?
Человек, над которым вы работаете.
Человек, который способен достичь своих целей.
Человек, преуспевающий в жизни и в любви.
Представьте на секунду, что в комнату входите вы из будущего.
У вас есть возможность задавать ему вопросы, изучать его распорядок дня, наблюдать за его привычками, мыслями и отношениями.
Это та версия вас, к которой вы стремились. Он достиг тех целей, над которыми вы работаете, потому что превратился в человека, способного это сделать. У него правильные привычки, правильное мышление, правильные отношения...
На что все это похоже?
Чем отличается человек, которым вы являетесь сегодня, от человека, которым станете в будущем?
Представьте, что вы видите этого человека каждый раз, когда смотритесь в зеркало.
Принимая решения, которые будет принимать он.
Формируете привычки, которые он будет иметь.
Строите отношения, в которых он будет находиться.
Как бы изменилась ваша жизнь? Не через 5 лет... а сегодня.
У вас есть возможность выбрать человека, которого вы хотите видеть перед собой. Вы — чистый холст и, одновременно, художник.
Когда вы смотритесь в зеркало, я верю, что там гораздо больше, чем просто взгляд в ответ.
Там есть ваше прошлое, есть ваше настоящее, а также есть ваше будущее.
Вы не можете выбирать прошлое... но все остальное в вашей власти.
Что вы собираетесь увидеть?
