Привет, мои хорошие!💋
Сегодня мы с вами разберем популярное заблуждение: скумбрия это польза или вред? Можно ли ее диабетикам и кому нежелательно ее употреблять?
Скумбрию можно встретить в любом виде: в соленом, сыром, копченом, а также можно запекать в духовке. Но самый полезный вид это вяленая рыба, так у нее сохраняются все питательные вещества. Давайте разберем состав данной рыбы:
Это калорийный продукт, который нежелателен диабетикам 2 типа. Противопоказаний прямых нет, но я бы рекомендовала ее сильно ограничить.
Скумбрия славится своим богатым содержанием омега-3 и жирными аминокислотами. Есть причины, по которым вы должны есть скумбрию:
1. Улучшает иммунитет. Ведь омега-3 действует как противовоспалительное средство, также, в рыбе полно и другие витамин.
2. Улучшает состояние сердца. Данные кислоты помогают защите сердца от инфаркта и предотвращение инсульта.
3. Снижение холестерина. В практике уже сложилось два вида холестерина: плохой и хороший. Так вот, в рыбе много хорошего холестерина и она повышает его уровень значительно.
4. Очищает кровь и стенки сосудов. То есть она обладает специальным свойствам ( антиатерогенным ), которое способствует выработке полезных веществ в печени, тем самым, очищая кровь.
5. Способствует улучшению памяти и кровоснабжения в головной мозг.
6. Она не дорогая.
По статистике, рыбу нужно есть больше, чем мяса, поэтому, рекомендую, присмотреться к скумбрии.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО НА КАНАЛ И НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОСТАВИТЬ ЛАЙК!
Читайте далее:
👍Купите этот невероятно ПОЛЕЗНЫЙ и ДЕШЕВЫЙ продукт для вашего здоровья. Организм скажет спасибо.
👍"Это рак!" - кричали все. Врач назвал основные причины развития онкологии. Проверьте, кто в зоне риска.