Всего за пару минут в день!
Мопед не мой...
Мужа моего. Похудел, значит, на 8 кг за январь-февраль.
Люди прям спрашивают, а как похудел. Говорит, каждый день на колесе делает 5 разминочных подходов и 1 тренировочный на 10 раз на 7 плиточек на полу. Никаких секретов, только включение в работу всех групп мышц!
С серьёзным видом говорит. Кажется, в местных спортмагазинах будет бум продаж гимнастических роликов к лету.
Я говорю: "Ты правда считаешь, что худеешь из-за тех 2 минут, что ты тратишь на эту зарядку?" 2 минуты - это учитывая время на доставание колёсика из коробки.
Я попробовала. На самом деле подход на 10 раз - это вообще трата нискольких ккал. Только кажется, что сложно. Хотя и сложнее отжиманий, конечно. Но как только перестанешь думать, что непременно лицом в пол приедешь, сразу идёт довольно легко. Было бы довольно обидно, тратить столько времени на приседания и не мочь освоить какой-то ролик гимнастический)))
Муж, добрый человек, говорит: "Конечно нет, я просто читаю твой блог!"
Поддерживает меня, как может))) Говорит, прочитал, что главное дефицит калорий и небольшая активность, и стал худеть!
Я думала, что недели за 2 забросит он эти покатушки, но нет, уже больше 2 месяцев катается каждый день без выходных. Главное же - регулярность, - говорит, - вычитал в блоге в твоём)))
Регулярно, девочки, главное - регулярно:
- дефицит калорий
- активность
- сон
Всё, ничего больше не надо для полного счастья.
