Доброе утро🦋
Что то последние дни адский недосып. Вот прям помираю спать хочу, первые 3 дня была огонь,а вот четверг и пятница квашня, ну и жратико напал, что видно по кбжу среды и сейчас четверга, а начиналось всё неплохо.
Завтрак. Что то белковое, но соленое надо сюда,на работу,но что таскать ума не приложу,кроме яичек.
В садике скинули животным детей,наш самый волосатый травянчик, ждет викулю. Решили что в садик выходим с понедельника, на площаках плакать начинает когда уходит, там же детки, и спрашивает вечно когда в садик, короче сердце матери не выдержало. Но с 10 апреля выводим до комиссии и курса терапии, а там видно будет.
Обед был из вареного бедра курочки, в суп скинула все запчасти без костей и себе лично вынула 2 мелких бедра. Вкусно, надо делать так чаще. Вообще вареную курицу люблю, а дома так бульон.пусть и на грудке,но что это за бульон..вот варила из костей и это ох какой аромат и вкусность, но тут зато легонько. Итог:сварили бедро или грудку,воду с отмеренными макарохами выпили горячим, курогрудь и овощи скушали следом и это бомбически сытно и по ккал отлично.
Перекус был батончиком с орешками(когда тянет на них,чую пмс) и яблоком.
Подготавливаясь к разгрузочному дню в пятницу(по своему,просто малокалорийка с упором на белок)да и просто увидев более менее адекватную цену на овощи кайфовать буду рагу.
И тут всего 28 ккал на 100 гр,а вкуса то,вкуса.
Не предвещая беды я собралась кушать своё бульон, прост опить не хочу,хочется лапшички, обогатила яйцом перепелки(сто лет в обед яйцам).
Думала поесть курочку с овощами попозже,и было б гуд. НО! конечно есть но и выглядит оно шаурмой и кружкой "хлеба", голова чугун вечером и с мужем помирали, помогло,жииирно и вкусно и калорийно😂
Вечером уже думала ну и чего я как РППшница после загруза разгруз делать буду? Но всё было готово.а завтрак делать лень,ну короче всё складывается так. Прикинула вчерашний ужин, раскидала ккал на остаток недели, вполне неплохо, но моя безалкогольная неделя прекратилась как то резко😂Всем офисникам дожить рабочую неделю и выспаться завтра, а всем самое главное здоровья. У нас с утра был дождь, сейчас снег метель, можете представить мой чугун на плечах🌹