Медитация.

И снова всем привет, хочу поделится жизненным опытом по теме медитация.

С медитацией я познакомился лет 6 назад, у меня тогда была очень трудная жизненная ситуация, которая сводила меня с ума, не давала покоя не днем ни ночью. Я не знал, что мне делать и как успокоить свои мысли, которые так и кружили в голове как рой пчел. Мне на глаза попалась книга, название сейчас и не вспомню, что то связанное с успехом и тому подобное. Я бегло прочитал ее, благо она оказалась очень маленькой. И там был такой момент, в котором персонаж описывает одно упражнение цветок розы, суть в том, что каждый день герой смотрел на цветок в одну точку и не думал ни о чем кроме этого цветка. И тут я понял, что речь идет про один из видов медитации. Я полез в интернет и загуглил медитацию, мне открылось целый океан статей, в целом суть одна. Идея в том, что нужно хотя бы раз в день останавливать свои мысли разным способом. Концентрировать свое внимание на объекте или слушать свое дыхание. Как это работает, когда на протяжении длительного времени мы используем данную практику, у нас появляется способность останавливать мыслительный поток, что дает нам возможность отдыхать сознанию от мыслей. Это дает огромный ресурс для мозга, у него появляется возможность отдохнуть, соответственно подзарядится. После данной практике спустя пару месяцев, я начал продвигаться в этом деле и медитация становилась все приятней и дольше. Я стал чувствовать себя гораздо лучше, и мысли стали яснее. Появилась энергия и прилив сил. Вот так оказалась полезна данная практика, пробуйте, главное терпение в этом деле и вы будите приятно удивлены.