Здравствуйте, мои читатели!
Очень рада нашему с вами общению).
К великому сожалению, свободного времени с каждым днем становится все меньше и меньше. То ли еще будет!!!
Впереди весна, а это значит, сезон на работе и огородный сезон дома. Ух! И упурхаюсь я). Не смотря на это, по возможности, буду стараться регулярно писать. Вы заметите как тренировки практически сойдут на нет, их заменит огромный объем работы "во садуле, в огороде".
Огородник из меня тот еще. Общий стаж - 1,5 года))). Первый год был только огород, потом я почувствовала огромный потенциал в этой области (с чего это?, понять до сих пор не могу) и мы купили еще сад.
Желая свой сад, я просто хотела кустик вишни, кустик смородины и грядочку для дынь, а не вот это вот все)).
Сад меня пугает, он кажется мне огромным.
Еще мой муж за этот год сменил работу, соответственно, у него поменялся график. Если раньше мы делали все втроем: я, мой муж и моя мама, которой, к слову, 76 годиков. То в этом году муж, я чувствую, будет нам мало помогать, и вся эта радость ляжет на мои не очень хрупкие, но все же, плечики.
Маму я стараюсь использовать только в качестве моральной поддержки, просто, чтобы была рядом). Она, конечно, всегда сама рвется в бой, но вы же понимаете, 76 лет, "Герман уже совсем не тот". Я ее удерживаю как могу).
В общем, боюсь я начала огородного сезона. Но...морально к нему уже готова. Очень надеюсь, что мои зимние тренировочки мне в этом помогут: сила, выносливость и все такое).
Ну а пока отчет по питанию за 7 дней моего отсутствия и 1 день присутствия).
Напомню, мне надоело кидаться из крайности в крайность, и я решила месяц провести на комфортной для меня калорийности - 2400 ккал в день.
Если в какой - то из дней калорий выходит меньше, я отправляю их в запас и трачу потом.
Вот как я питалась последние 8 дней.
За первые три дня слилась водичка, ушло 1,5 кг, и вес встал. Вполне возможно, что за текущий месяц он и не поменяется. Все же 2400 ккал - это очень много для снижения веса. Я к этому готова.
На данный момент, на мой взгляд, это вообще лучшее, что приходило мне в голову за всю мою жизнь, касаемо питания. Тяжело было на 6 и 7 день. Сейчас я чувствую себя максимально комфортно. Питание более или менее равномерное. Думаю, месяц я продержусь свободно.
Через месяц уже буду думать, что делать дальше.
Сегодня уже начала фотографировать тарелочки. Завтра выходной. Обычно в выходные я не пишу, но завтра в планах у меня посвятить некоторое время себе "любимой", и часть этого времени я отдам дневнику.
Всем прекрасных выходных).
До встречи!