Стоооп! Стоп! Стоп ✋! Во-первых, что именно «ВСЁ» ? И КАК вообще вы принимаете решение, что болезнь детей (двойка по английскому у сына, проблемы на работе у свекрови, рождение котят у соседки и прочие непредвиденные жизненные обстоятельства ) мешают вашему решению и действиям, направленным на снижение веса?
Или если не 10 тысяч шагов каждый день, не 5 походов в зал в неделю, не куро-гречко-грудь и #пп блюда на завтрак-обед-ужин, то всё?)
-Не суждено, не дано, НИКОГДА не получится?!!
Оцените, ЧТО остаётся с вами, когда вы снова засели с ребзем на больничном.
Может, завтрак для вас святое и пусть весь мир подождёт? Ок, записали. Обед не получается приготовить? А детей чем кормите? Как это можно адаптировать под свой приём пищи? Ребёнка кормите макаронами, а вы худеете, вам нельзя (почему-то вы так решили)? Можно! Рядом настругали огурец и помидорку, и вот вам прием пищи. Ложечку «Машеньке», ложечку маменьке (то есть себе).
Ваши потребности ничем не отличаются от потребностей вашего ребёнка.
Как нельзя отложить «пописать и покакать», так нельзя и «покормить себя» поставить на паузу в момент болезней детей. Нет запланированной физической активности?
Ну, значит, ПОКА так. И это снова не повод делать выводы о том, что «ВСЁ не по плану»!
Вечером муж пришёл домой, и ваш единственный легальный вид отдыха - это засесть на кухне и наесться вдоволь?
По типу «отдыхаю, пока ем, и ем, пока отдыхаю?». Так и это не про «всё не по плану». Это ПОКА просто отсутствие навыка - отдыхать не с помощью еды.
Ну и, конечно, чем меньше напряжения в ваших «похудательных» действиях будет в обычные дни (это когда все здоровы, у сына пятёрка и с соседскими котятами всё ОК)), тем больше вероятности, что в период временных трудностей вы НЕ будете искать выход и решение всех проблем в еде.
-Как жить на этапе снижения веса без напряжения, при этом кормить себя вкусно и полноценно, как поддерживать здоровье своего мозга (который необходимо сохранять в адеквате в любых жизненных обстоятельств),
-Как освоить навыки, которые помогают снижать вес в долгосрочной перспективе,
-Как помочь себе не переедать, когда кажется, что это единственное верное решение,
и многое другое "КАК"
Я помогаю освоить в моей группе снижения веса. Группа снижения веса под руководством психолога, специалиста в сфере коррекции веса и психологии пищевого поведения, нутрициолога.
Я не играю с вами в «похудетельные марафоны», работаю с теми, кто готов к изменениям и хочет меняться.
✅Старт 5 апреля
✅ Первая неделя БЕСПЛАТНАЯ! Именно на ней вы заложите крепкий фундамент вашей стройности. После нее двигаться к своей цели будет намного проще.
✅Отзывы участников предыдущих потоков https://taplink.cc/borjakovskaya_life
✅Длительность 45 дней
✅Работаем в Telegram (Канал и чат)
✅Вы получите чёткую структуру, которая поможет вам снижать вес в здоровом темпе и добиться результата -до -7 кг за период работы в Клубе!
Заполняйте анкету и вступайте в Клуб https://forms.yandex.ru/u/63ee74c943f74f07c71ddda4/
(ссылка для вступления в Телеграмм канал появится после заполнения анкеты).
Либо пишите в WatsApp https://wa.me/message/NHF5WNH74GUFH1
А за 45 дней работы в группе снижения веса вы получите:
✅только достоверную и доказательную информацию
✅Общение и поддержку от единомышленниц и от меня, специалиста в сфере снижения веса.
✅ Информационные материалы (которые останутся с вами навсегда!)
✅ Легендарную медитацию на снижение веса в профессиональном звучании (останется с вами навсегда!)
✅Эфир с врачом-эндокринологом.
✅Инструменты и навыки преодоления стресса.
✅Книгу простых рецептов
✅ перестанете использовать еду в непищевых целях.
✅Избавитесь от фразы «У меня стресс, поэтому я ем»
✅ Избавитесь от назойливых мыслей о еде.
И много-много других бонусов 🙌🏻 Которые прочно войдут в вашу жизнь, жизнь стройного человека.
Присоединяйтесь!