Читаю сейчас книгу К. Нефф «Как пережить трудные минуты жизни». Книга - пособие по развитию самосострадания.
Меня очень зацепил момент про то, что мы к другим чаще относимся добрее, чем к себе. Позволим ли мы себе в ответ подруге или другу, если он(а), например, расстаются с близким человеком сказать то, что мы обычно говорим себе?
Этот внутренний критик обычно размазывает по стене, заставляет замирать и отказываться от очередной попытки, после которой могло, наконец, получиться.
Мне кажется, что научившись сочувствовать себе, мы станем легче принимать поддержку других людей. Наконец увидим, что другие нам сочувствуют и сможем в полной мере ощутить единство со своими близкими.
В телесно-ориентированной терапии много внимания уделяется принятию поддержки через тело и бывает, что клиенты даже не чувствуют поддерживающих прикосновений, настолько не готовы принять поддержку.
У меня был момент, когда, чтобы поддержать, на группе 8 человек положили на меня руки, а я не почувствовала. Сейчас я вспоминаю это с грустной улыбкой и сочувствием той маленькой девочке, которая закрылась, чтобы не было больно. Только закрываемся мы сразу ото всего, и от радости, и от боли, и от любви, и от грусти, и от удовольствия.
