Когда я слышу, как некоторые люди рассуждают о понятии счастья, они часто цитируют устойчивую фразу: "Счастье - это отсутствие несчастья..."
Казалось бы, какая ерунда, но в этой фразе, все таки, есть глубокий смысл... Давайте вместе разберем, какой именно, смысл?
Для этого раскроем три основные убеждения несчастья:
1. Я должен добиться успеха везде, где бы я не: учился, работал, находился!
Человек, с таким убеждением, автоматически становится рабом своей цели, то есть не цели, а, миража, к которому он никогда не доберётся и вся его жизнь превратиться в гонку, за этим самым, миражом...
В итоге, ничего толком не добьется, только загонит себя и станет считать себя неудачником!
2. Второе убеждение касается взаимоотношений. Меня все должны любить! А, если меня кто-то не любит, то это личная трагедия... Сценарий недолюбленного ребенка, он компенсирует любыми способами ту любовь, которую так жаждал в детстве...
По мне, так, любовь некоторых типов, лучше было бы, не вызывать. Я вполне могу любить и быть равнодушна к отдельным людям. Лучше равнодушие, чем ненависть. Ведь ненависть - это извращенная форма любви. Можно ненавидя - любить и любя - ненавидеть, многие это знают.
3. Убеждение, в отношении окружающего мира, совсем утопично. И, заключается в том, что все должно быть правильно. Люди, с подобным убеждением, обречены на постоянные неудачи.
Мир - это хаос и ничего постоянного и идеального в нем не будет происходить никогда! Но, нужно понимать, что хаос - это океан возможностей, в котором можно научиться свободно плавать и получать удовольствие.
Как же избавиться от этих убеждений, если они не позволяют быть счастливым?
Оказывается, это непросто. Бессознательное убеждение, можно убрать, только, в бессознательном! Все эти аффирмации, упражнения с убеждениями, прописанные на бумаге, не работают или работают очень недолговременно.
Наши убеждения живут в нашем теле. Для того, что бы избавиться от чего то, например от негативных убеждений, необходимо делать упражнения на уровне нейропрограммирования, бывает, что недостаточно одного или нескольких раз, иногда требуется каждый день, пока не очиститься психика от всякого мусора.
Но, избавившись от него, необходимо восполнить чем ни будь позитивным, ресурсным, не оставляя пустоту: место свято пусто не бывает. Что бы туда не поселился опять какой-нибудь мусор...
А, в завершении, одно упражнение, в подарок. Психолог говорит клиенту:
- Опишите, во всех подробностях, самый неудачный день в Вашей жизни.
Клиент описывает свои неприятности, окрашивая негативными эмоциями, которые случились с ним или с его близкими: слова, поведение, мысли, чувства...
- А, теперь, расскажите эту же историю, как если бы, это был, самый счастливый день в Вашей жизни...
Задавайте вопросы, с удовольствием отвечу на все. С глубоким уважением, к Вам, психолог-консультант, Елена Белякова.
Нужна моя консультация психолога - можете записаться на моей странице https://www.b17.ru/belaykovabel/#consultation, whatsApp: 8-918-131-72-76
Автор: Белякова Елена Евгеньевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru