Работая в фитнес-индустрии, я не один раз слышал вопрос как от клиентов, так и от людей, интересующихся темой "а как похудеть, не прилагая усилий" — правда ли кинезио-тейпы сжигают жир, помогают убрать бока, живот и так далее. Каждый раз я отвечаю кратко — нет, тейпы жир не сжигают, бока и живот не убирают, хочешь похудеть - придётся постараться.
Что такое кинезио тейп?
Кинезио-тейп — эластичная хлопковая лента, одна из сторон которой покрыта клеевой основой. В отличие от обычного лейкопластыря, кинезио-тейп способен надежнее фиксироваться на коже за счет липкой акриловой клеевой основы, поэтому правильно наложенный кинезио-тейп не помешает движениям и не отклеится как при повседневных делах, так и при занятиях спортом, в том числе в бассейне.
Для чего применяются кинезио-тейпы?
Кинезио-тейпы применяются в спорте для стабилизации суставов, поддержки мышц, для снижения нагрузки и реабилитации после полученных травм, при нарушениях осанки и тд, то есть оказывают внешнее поддерживающее и стабилизирующее воздействие. Иными словами - получили травму, значит можно воспользоваться кинезио-тейпом, он поможет снять отёк, уменьшить болевые ощущения и за счет фиксации ускорит восстановление, либо используем для профилактики - правильно клеим и уменьшаем риск травматизма
Как накладывают кинезио-тейпы?
В процессе наложения, кинезиот-ейпы распределяют на кожном покрове по направлению анатомического расположения мышц, суставов или сосудов лимфатической системы, а значит сделать это правильно может только человек, прошедший специальный курс и имеющий обширные познания в анатомии человеческого организма. ВАЖНОЕ ЗАМЕЧАНИЕ: Просмотр видео на ютубе не сделает из человека специалиста по наложению тейпов, в ином случае, обращаясь к такому “специалисту”, вы просто выбросите на ветер собственные деньги, не получив ничего взамен (кроме украшения на поверхности кожи)
Итак, одно из заблуждений, которое занимает умы многих энергосберегающих и доверчивых людей, гласит о том, что “Наложенные в определенной аппликации тейпы могут локально сжечь жир в проблемных областях, например, на животе, на боках, под коленным суставом и так далее”
Данное заблуждение, которым не брезгуют воспользоваться люди, желающие сыграть на вашей психологии и вытянуть из вас больше денег, исходит из того, что кинезио-тейп, наложенный по лимфодренажной схеме, слегка приподнимает кожу, что способствует увеличению межтканевого микропространства, нормализации процессов микроциркуляции, регулирования кровотока и лимфотока. Звучит красиво, сложно и многообещающе, а значит, 100% работает. Нет, не работает, а ответ на этот вопрос найдём в расшифровке двух понятий:
1. Лимфодренаж — стимуляция транспорта биологической жидкости (лимфы) от органов к центральным лимфатическим сосудам, что в дальнейшем может привести к выведению излишней жидкости и других продуктов обмена из межклеточного пространства. Этого эффекта, в какой-то степени, можно достигнуть при правильном наложении кинезио-тейпа (по лимфодренажной схеме и с помощью специалиста)
2. Жиросжигание — метаболический процесс расщепления жира на глицерин и жирные кислоты, в результате чего накопленные жиром “ресурсы” используются для производства энергии
Не нужно иметь ученой степени, чтобы понять, что между двумя этими понятиями нет ничего общего. Если простыми словами и утрировано - в первом случае (лимфодренаж) мы гоняем воду по организму, а во втором случае(жиросжигание) — худеем, за счет окисления жиров и преобразования их в “топливо” для организма. То есть хваленые эффекты кинезио-тейпов оказывают лишь посредственное воздействие на лимфоток, не имея ничего общего с метаболическим процессом жиросжигания
P.S: Основная информация и ответ на вопрос "Сжигают ли тейпы жир" предоставлен, итоги будут во 2 части
P.S.S: Буду рад обратной связи в виде подписок, лайков, комментариев и конструктивной критики
