Всем привет!
И снова о здоровье, вернее, об отсутствии такового, как бы печально это не звучало. А всего лишь год назад было все иначе. Всяческие ОРВИ и ОРЗ обходили меня стороной. Я ни разу в жизни не ходила на больничный и считала свой иммунитет непотопляемым. На то имелись основания: в любую погоду я начинаю свой день в лесопарке, занимаясь скандинавской ходьбой по 8-10 км ежедневно.
А зима 2023 как-то не задалась. Я отболела за все предыдущие годы: ларингит, два тяжелейших гриппа с перерывом в десять дней. И вот сейчас снова сижу дома с тонзиллитом и высокой температурой. Считаю, что причиной всему вакцинация от ковида. Я, кстати, не была ее противником, прививки делала добровольно. Но сейчас, если честно, сожалею. Просто не вижу других причин, не болела я до вакцинации.
Как бы то ни было, ничего уже не изменишь, надо как-то справляться. Получается, что у меня горло страдает в первую очередь. Им я и решила заняться, как только выздоровею. Итак, я порылась в интернете как следует и нашла-таки приемлемые для себя вещи.
Самым эффективным признан, как водится, самый простой метод. Речь идет о полоскании. Я, например, занималась этим после того, как проблема возникла. А надо было до, в профилактических целях. Причем обычная подсоленная вода, применяемая регулярно, отлично защищает горло от микробов и вирусов.
Можно постепенно понижать температуру воды от теплой до холодной, а потом чередовать ее при полоскании. Хороши для этого отвары ромашки и шалфея. Кроме того, их можно замораживать в виде небольших кубиков и рассасывать потихоньку.
Наконец, мое любимое – теперь с чистой совестью можно есть мороженое, поскольку не удовольствия ради, а здоровья для. Оно тоже укрепляет горло. Тут главное, не потерять чувство меры.
Всем пока. Берегите себя и не забывайте про горло.
Посмотрите ещё видео