Сегодня поговорим о нашумевшем направлении в психологии, взаимосвязи наших чувств и телесных проявлений.
Психосоматическая медицина изучает то, как наши чувства и переживания влияют на физическое здоровье, то есть психологические причины, которые могут вызывать соматические болезни.
Вот список основных чувств, вызывающих некоторые телесные болезни:
- Обида
- Страх ⬇
- Гнев
- Чувство вины ⬇
❗ Важно понимать, что психосоматические болезни - это симптомы без видимых на то причин. То есть когда анализы положительные, и врач говорит, что Вы здоровы или обследование не даёт подтверждающих болезнь результатов.
Поэтому при возникновении соматических (телесных) симптомов и боли, необходимо сначала обратиться к ВРАЧУ, который назначит обследование и возможно лечение (лекарства, процедуры). А уже потом заниматься психологическим анализом и разбором симптомов.
Есть немало книг, написанных на тему психосоматики, но не все из них несут достоверную информацию. Так как, во-первых, не все болезни могут иметь психологическую природу, а во-вторых, у разных людей боль в одном и том же органе может провоцироваться разными чувствами (у кого-то будет непрожитый гнев, а кто-то носит обиду и т.п.).
Меня данное направление интересовало долго, потому что я имела 2 проблемы: напряжение в области солнечного сплетения и сутулость плеч. Поэтому я изучала этот вопрос: слушала вебинары, читала статьи и книги. В моем случае напряжение оказалось запретом на выражение трудных чувств, а сутулость – "маленьковостью" перед трудными задачами и рабочими проектами, за которые я хваталась без разбору ⬇
Помимо психологической проработки я начала заниматься йогой, которая улучшила мою чуткость к ощущениям в теле, а также укрепило мышцы (не отрицаем влияние биологии).
Вывод таков:
Психосоматика – это не сказка, но и не ответ на все вопросы.
Будьте внимательны к себе и своему телу 🧡
✍🏻Если Вас беспокоит похожая проблема, запишитесь на консультацию через мой сайт или через Телеграм.