Тренировка дня 💪🐻🔥. 15.03.23.
Среда.
Жим 🔥🔥🔥
1️⃣
Жим лежа. 145 кг.
3*1
2️⃣
Армейский жим 90 кг.
3*1.
90❎/87✅/87❎
3️⃣
Брусья с доп весом 85 кг.
3*1
4️⃣
Отжимания в стойке на руках.
Набрать 20 повторений.
5️⃣
Практика.
Балансборд.
Флажок.
——-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки