Тренировка дня. Жим лежа 145 кг. Армейский жим 87 кг. Брусья 85 кг. Отжимания в стойке на руках. Флажок. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥. 15.03.23. 

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

1️⃣

Жим лежа. 145 кг. 

3*1 

2️⃣

Армейский жим 90 кг. 

3*1. 

90❎/87✅/87❎

3️⃣

Брусья с доп весом 85 кг. 

3*1 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Балансборд. 

Флажок. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Отжимания в стойке на руках.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки