Валики - неотъемлемый атрибут лечебных и профилактических занятий.
Занятия с валиком улучшают обменные процессы и кровообращение; убирают и предотвращают появление спаек между окружающими тканями; укрепляют ослабленные мышцы, восстанавливают двигательную координацию, борются с искривлением позвоночника. Его использование позволяет вернуть анатомически правильное положение позвоночному столбу и костям таза.
Валик под спину для позвоночника может решить ряд проблем:
- привести в тонус мышцы спины;
- обеспечить физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника;
- устранить нагрузку на позвоночник при сидении;
- снять головную боль;
- улучшить качество сна;
- минимизировать болевые ощущения в спине;
- откорректировать осанку при сколиозе.
Упражнения с валиком для позвоночника полезны в следующих случаях:
- работа, связанная с длительным пребыванием на ногах;
- малоподвижный образ жизни;
- сидячая работа в офисе за компьютером;
- сколиотические деформации;
- отсутствие возможности регулярно посещать спортивный зал.
Товары, о которых шла речь в статье:
Валик D. 20см, длина 100см - https://aconit.ru/catalog/soft-modules/valik_diametr_20sm_dlina_100sm/
Валик (D. 24 длина 50) - https://aconit.ru/catalog/soft-modules/valik-dlina-50-diametr-24/
