Найти тему
Блог о спорте: BodyBusiness

Как легко начать тренироваться , чтобы захотелось продолжать?

Сразу дам вам готовый ответ , начать нужно с очень , очень маленькой нагрузки 💪🏻

Она должна быть настолько простой , что у вас даже малейшего сопротивления не появится на то , чтобы ее выполнить 🤩

Например, это 5 или 10 приседаний ?

Скажите же , это даже смешно ! "Ну и какая это тренировка?" - скажете вы ! 😕

А тут дело в том , что как раз с помощью такого легкого начала вы сможете показать телу что у вас снова есть нагрузка и оно адаптируется к ней , а в очень скором времени начнёт само у вас просить добавить 🔥🔥🔥

Представляете?! Вам больше не нужно заставлять себя тренироваться 🏋🏼‍♀️

Вам самим будет этого хотеться ! 😏

Тут главное , чтобы вы начали делать регулярно!!!

-2

То есть каждый день вы делаете по 5-10 приседаний , важно что бы это было ЕЖЕДНЕВНО ! 👌🏼

И с помощью вот такой хитрости вы уже в первую неделю заметите изменения в своём состоянии:

  • У вас появится больше энергии ⚡️
  • Вы будете лучше спать 🛌
  • Появится ощущение лёгкости ☺️

Просто прислушивайтесь к себе !

Наше тело всегда за нас ! Это очень важно помнить , и то , какой выбор вы делаете , именно под него ваше тело и подстроиться ✅

Помните , принцип сохранения энергии работает всегда !

И если вы какой то частью вашего тела не пользуетесь , то она просто атрофируется ! 😕

И наоборот !

Стоит вам начать потихоньку использовать ваше тело и конечности по их назначению , как ваше тело начинает оздаравливаться ! 😯

Но об этом уже в следующий раз )

Кстати, заберите ПОДАРОК 🎁 у меня в шапке профиля 🙃 для вас же старался👇

Блог о спорте: От & До