Никогда не слушайте осуждений в свой адрес.
Ибо, даже если бы вы умели ходить по воде, то будьте уверены, кто-нибудь обязательно скажет:
"Смотрите, он даже не умеет плавать", - Маргарет Тетчер.
Если коротко ответить – перестаньте обращать внимание на чужое мнение, и не будете зависеть!
Человек социальное существо и находится во взаимодействии с другими людьми и, в какой-то мере, зависит от их мнения. Мы ощущаем себя, идентифицируемся через окружающих. Начало нашей идентификации* с окружающими нас людьми лежит в раннем детстве, с того момента, когда ребенок замечает себя в зеркале. Время идет, ребенок взрослеет. На смену зеркала приходят родители, значимые взрослые, друзья, коллеги, социальные сети…
*Идентификация – отождествление себя с другим человеком, непосредственное переживание личностью своей тождественности. Но идентификация не равна зависимости.
Откуда берется именно зависимость? Может быть осознание собственного "Я" не произошло должным образом? Кто мог "навязать" нам неправильную модель ощущения собственного "Я" ? Я знаю, что это точно не зеркало! Родители и близкие навязывают «свое» понимание мира, отношений в нем, и мы усваиваем их, закрепляем и воспроизводим во взрослой жизни. Все мы, родом из детства и наши проблемы, комплексы, стереотипы, искажения, зависимости, происходят оттуда же. В некоторых семьях преобладают установки, что общественное мнение важнее собственных чувств. Жизнь – напоказ. В этом нет чьей-либо вины.
Не существует идеальных родителей!
Все, "условно нормальные" родители, желают лучшего своим детям, но так как практика - критерий истины, то свой жизненный опыт, они и передают дальше по родственной цепочке. Может ли человек, родившийся безногим, взрастить бегуна-чемпиона? Ответ очевиден: нет, не может.
Нет нужды подробно выяснять причины возникновения зависимости от мнения окружающих, перейдем к рабочему способу ее преодоления.
Способы преодоления зависимости от чужого мнения:
- Возьмите бумагу и ручку. Все, что вы думаете, лучше записать, - это позволяет лучше проработать свои проблемы.
- Спросите себе: Кто я? Кем я себя ощущаю? Что я хочу от жизни получить?
- Постарайтесь наметить ориентиры, понять своих авторитетов в жизни, - если нужно, пересмотрите их. Мы ничего не знаем о жизни других людей. Что нам рассказывают наши знакомые – это только их «однобокие» истории без подробностей. Кто знает, что они честны с нами? Есть факт, что все люди постоянно «всего недоговаривают», или нагло врут.
- Сформулируйте и расставьте приоритеты (не меньше 10 штук) по значимости (что на данный момент для вас важнее).
- Постарайтесь спланировать свою жизнь, свои цели и свой путь к их достижению.
- Начинайте жить своей жизнью и для себя. Осознайте, что жизнь одна и ее надо ценить. Поймите, что жизнь – конечна.
- Начните что-то делать для себя. Меняйтесь, совершенствуйте себя, возьмите ответственность за свою жизнь. Делать то, что другие не делают, к примеру, займитесь своим психическим и физическим здоровьем, начните изучать то, что вам интересно, и вы сможете использовать в жизни.
- Если вас что-то не устраивает, поймите, что именно. Исправьте ситуацию или измените свое отношение к проблеме. Позвольте себе делать ошибки. Просто сделайте работу над ошибками. Вы - живой человек и ошибаться – это естественно.
- Помыслите о том, откуда у вас взялась зависимость от чужого мнения? Осознайте тот факт, что окружающим, по большому счету, глубоко наплевать на вашу жизнь, они думают только о себе. Если вы сомневаетесь, то помыслите, сколько времени в день вы думаете о ком-нибудь из ваших знакомых?
- Вмещайтесь в то, что у вас есть, научитесь ценить уже полученное вами. Многие не имеет того, что у вас есть.
- Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
- И самое главное доверяйте себе, не лгите, будьте честными сами с собой.
Рекомендую вам поучительную притчу про чужое мнение и как с этим жить.
Мы – лучшие! Нас мнение окружающих не тревожит!