Этот миф помогает понять, не только почему люди изначально вступают в отношения с нарциссами, но и почему такие отношения продолжаются. Логика тут неочевидна. Если вы прикоснетесь к горячей плите, то обожжете руку и больше не будете трогать горячую плиту. Почему-то этот простой принцип не работает в отношениях с нарциссами: вы обжигаетесь, но продолжаете хвататься за того, кто вас ранит.
Химия — модный, но в то же время традиционный термин применительно к отношениям. Откройте любой журнал или сайт, посвященный отношениям, и там найдутся заголовки статей о том, как найти, сохранить или создать химию в отношениях. Химия предполагает волшебство и магическую силу — настоящий фейерверк из человеческих эмоций, воспеваемый в поэзии, литературе, песнях и кино. Химия и магия становятся вескими причинами для того, чтобы переехать на другой конец света, пойти на серьезный риск и перевернуть свой мир с ног на голову.
Доктор Памела Риган, автор книги «Брачная игра» и известная исследовательница культуры отношений, отмечает, что литература, посвященная теме привлекательности, утверждает: то, что мы называем химией, может оказаться чем-то хорошо знакомым.
Наш мозг настроен на отбор понятного (знакомое = безопасное, незнакомое = пугающее). В итоге мы вновь и вновь совершаем одни и те же ошибки в отношениях. Если в детстве вам постоянно приходилось завоевывать любовь родителей, не способных ответить взаимностью, вы найдете партнера, который будет обращаться с вами точно так же. Это будет ощущаться простым и понятным. Возможно, на этот раз придется делать что-то новое, чтобы заслужить его расположение, но заслуживать расположение вы уже умеете, а как — это уже детали.
В книге «Брачная игра» Риган пишет, что нейротрансмиттеры (это, кстати, химические вещества, так что в каком-то смысле это правда химия) участвуют в страстной любви. Риган ссылается на работы известного антрополога и исследовательницы в области отношений Хелен Фишер: по ее наблюдениям, страстная любовь сопровождается повышенным уровнем дофамина и норадреналина, а также низким уровнем серотонина. В некоторых исследованиях уровень серотонина людей на ранней стадии влюбленности был сопоставим со значениями, свойственными людям с обсессивно-компульсивным расстройством.
Исследование, проведенное Фишер и ее командой с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии в качестве техники нейровизуализации, показало повышенную активность в областях мозга, богатых дофаминовыми рецепторами, когда влюбленным показывали фотографии их возлюбленных. Таким образом, хотя химия мозга действительно играет определенную роль в развитии романтических отношений (и может объяснить, почему мы «сходим с ума», влюбляясь), вопрос о том, почему мы продолжаем возвращаться к одним и тем же сценариям, особенно нездоровым, остается открытым. Увеличение количества нейротрансмиттеров, характерное для начала отношений, обычно сохраняется лишь на непродолжительное время.
Давайте подробнее рассмотрим идею о том, что нас привлекает знакомое. Мы следуем похожим моделям поведения в отношениях (в процессе семейной терапии мы работаем над изменением модели коммуникации, ожиданий и поведения, сталкиваясь со множеством трудностей). В здоровых отношениях, где оба партнера умеют слушать друг друга и проявлять эмпатию, задействованы благотворные модели поведения, помогающие поддерживать хорошее самочувствие участников на протяжении длительного времени. Иногда появляется необходимость в небольших изменениях, которую можно обсудить и что-то подстроить.
Партнеры, находящиеся в благоприятных отношениях, умеют сотрудничать, общаться и получать устраивающие обе стороны результаты. Со временем они растут и развиваются (и люди, и отношения).
Но взаимовыгодной модели отношений не получится, если ваш партнер — нарцисс. В любых отношениях модели взаимодействияповторяются, а в этом случае повторяться будут дисфункциональные подходы. Они разрушают ваше здоровье, поскольку вредны для вас (однако полезны для вашего нарциссического партнера). Поскольку эти модели хорошо вам знакомы (возможно, они напоминают об от- ношениях с родителями), они заставляют вас оставаться в отношениях. Нам нравится все знакомое, даже причиняющее боль.
Люди, попавшие в замкнутый круг дисфункциональных отношений с нарциссом, осознают, насколько это нездоровая ситуация. В таких отношениях всегда много ссор, и порой человеку кажется, что он готов все закончить... но, как правило, его засасывает обратно. Часто в попытках объяснить, почему они вернулись к нарциссу, люди говорят о химии. По их словам, «никто не вызывает во мне таких чувств, как он» (на что я обычно отвечаю: «Может, оно и к лучшему, раз вам так плохо»). Также они упоминают притяжение. Поскольку не существует реальных разумных причин соглашаться на постоянное плохое обращение, люди, вновь и вновь возвращаясь к нарциссическим партнерам, принимают решения, основываясь на чем-то метафизическом, называя это химией. Скорее всего, речь как раз идет о привычке терпеть плохое обращение, растущей из детства.
С другой стороны, в последнее время я часто замечаю, что люди жалуются на отсутствие химии, встречая доброго, внимательного, эмпатичного партнера, который не требует постоянного восхищения, ведет себя уважительно и проявляет сострадание. Вполне понятно, что так называемый недостаток химии, который эти люди чувствуют в отношениях с поддерживающими мужчинами и женщинами, оказывается нехваткой знакомых ощущений. Идея о том, что с тихим, добрым и способным на эмпатию человеком может быть хорошо, кажется странной и непривычной. Они не знают, каково это — не лезть из кожи вон, чтобы угодить другому человеку, исправить или спасти его, — и списывают непривычность такого опыта на недостаток химии.
По моему опыту, люди, состоящие в нарциссических отношениях, особенно если они постоянно расходятся и мирятся, часто используют химию как причину для того, чтобы закрывать глаза на насилие, завязывать дисфункциональные отношения, оставаться в них и возвращаться раз за разом.
Химия становится универсальным загадочным объяснением: «Такое волшебство случается раз в жизни, именно поэтому все так сложно», «Никто и никогда не вызывал во мне таких чувств», «Это лучший секс в моей жизни», «С ним я чувствую себя живой». Когда я слышу эти грандиозные банальности, я начинаю беспокоиться: за ними часто следуют рассказы о множестве подъемов и спадов в сочетании с театральным накалом эмоций. И болью.
Одна из особенно притягательных особенностей отношений с нарциссами — постоянное ощущение отвержения. Вы живете с постоянным чувством, что вам вот-вот укажут на дверь. Возможно, отвержение хорошо знакомо вам по отношениям с родителями. Привычка постоянно угождать, делать все возможное, чтобы тебя заметили, чувствовать, что ты недостаточно хорошая, скорее всего, сформировалась в детстве. Отвержение со стороны партнера включает знакомые схемы поведения во взрослом возрасте, что действует успокаивающе — как дежавю — и даже напоминает какую- то магию. Мы хорошо знаем старую песню об отвержении и никак не можем выкинуть ее из головы. Это поведение абсолютно иррационально, но, объясняя все «волшебством» и «химией», мы романтизируем иррациональность.
Люди часто совершают множество серьезных ошибок во имя химии в отношениях. Самая распространенная из них — терпеть плохое обращение. Вспомните свои самые волшебные отношения. Обычно есть два варианта: либо эти отношения казались вам чем- то очень знакомым — возможно, нарциссическое отвержение напоминало переживания, которые вызывали в вас родители, — либо такие отношения были чем-то запретным, пощечиной в адрес семьи и актом неповиновения... но вы все равно делали выбор, реагируя на старые модели поведения. В любом случае речь тут идет не о химии, а о привычности или бунте.
Чтобы отказаться от мифа о химии в пользу отношений, основанных на уважении, комфорте, эмпатии и доброте, может потребо- ваться несколько раз прокатиться на американских горках нарциссических отношений. О чем бы ни рассказывали в стихотворениях и дисфункциональных песнях о любви, бабочки в животе и учащенное сердцебиение скорее указывают на активизацию старых (и, скорее всего, нездоровых) сценариев, а не на то, что мы стоим на пороге вечного и волшебного чувства.
Если вы любите книги Джейн Остин, вспомните роман «Чувство и чувствительность». Марианна Дэшвуд влюбляется в нарциссического, красивого и корыстного Джона Уиллоуби, но по воле судьбы его теряет. Тогда девушка обращает внимание на доброго и уравновешенного полковника Брэндона, который раньше казался ей скучным и слишком простым. Иногда у хороших парней и девчонок появляется второй шанс после того, как человек, к которому у них есть чувства, пройдет все круги ада с каким-нибудь нарциссом. Если вы испытали боль, встретившись с жалом скорпиона, вы по достоинству оцените доброго и мягкого человека.
Популярная культура и особенно песни о любви поддерживают нашу веру в то, что любовь — это исключительно химия и безумие. Обычно песни называют Crazy, Crazy Love («Безумная, безумная любовь»), Crazy Little Thing Called Love («Безумная штучка под названием любовь») и Crazy for You («Без ума от тебя»), а не Sane («В своем уме»), Respectful Love («Уважительная любовь»), Reasonable Thing Called Love («Разумная штучка под названием любовь»), Circumspect about You («Отношусь к тебе с осторожностью»), Let’s Be Mindful («Давай будем разумными») или I Love Mutuality («Обожаю взаим- ность»). Это «сумасшедшее», новое, особенное, уникальное, всеобъемлющее, одержимое, отвлекающее чувство волнует нас и позволяет почувствовать себя живыми. Безумная страсть увлекательна, незабываема и поэтична. Однако если она переходит в неуважение, не стоит оправдывать происходящее химией (или безумием) и продолжать терпеть.
Если вам повезет (и речь тут о большом везении), вы получите и химию (или волшебство, или бабочек в животе), и здоровое взаимодействие вместе с взаимностью. Химия не всегда означает, что ваш партнер — нарцисс. У некоторых людей действительно возникает ощущение глубокой связи и радость от общения с человеком, способным на близость и контакт. Им кажется, что они давно знают друг друга и им хорошо вместе. Они все сделали правильно благодаря мудрости и везению... а может быть, они как раз искали партнера, способного быть в контакте и вести себя уважительно.
Проблемы начинаются, когда вы терпите пренебрежительность, невнимание, отсутствие доброты и отстраненность партнера, объясняя необходимость оставаться в отношениях химией, которая есть между вами. Не заключаете ли вы себя в тюрьму невзаимных нарциссических отношений?
Отрывок из книги Рамани Дурвасула “Уйти или остаться”