Триангуляция это тактика, используемая манипулирующими людьми , в которой участвует три человека, причём третий может быть вымышленным (одна из любимых тактик нарцисса).
Триангуляция, которую использует нарцисс — это манипуляция с применением эмоционального насилия, обесценивания, чтобы получить внимание, выгоду или удержать жертву на нужной для нарцисса дистанции, игнорируя ее чувства и потребности. Для жертвы становится психоэмоциональной травмой, является причиной для возникновения чувства неопределённости, нездоровой привязанности, зависимости.
Как это проявляется на практике.
Нарцисс с помощью третьего лица обесценивает жертву. "А вот моя бывшая в постели творила чудеса, с тобой не так" , " Моя мама все готовит вкуснее и лучше", "Мои друзья говорят , что ты мало интересуешься тем -то и тем- то, у тебя ограниченный круг интересов'.
После таких высказываний человек чувствует себя, минимум не очень хорошо, ведь ему завуалированно говорят: "Ты хуже других". А когда это идёт от того, кто в течение какого-то времени устраивал сахарное шоу и был "принцем на белом коне", то такие замечания воспринимаются не как обесценивание, а как призыв к тому, что "я забочусь о том, чтобы нам с тобой было хорошо вместе".
У жертвы идёт путаница в голове, которая создаёт ситуацию нелогичности и неопределённости, чего и добивается нарцисс. Ведь это состояние делает человека уязвимым и если продолжать манипуляции, то вскоре он будет в полном психологическом подчинении.
Многим нарциссам доставляет удовольствие сломать сильную личность, они питаются от этого энергетически. А если она быстро сдалась, то её держат на расстоянии, для вторичного "корма" , на всякий случай. Вдруг понадобится, могут использовать её в качестве свиты.
Также триангуляцию нарцисс использует, чтобы вызвать ревность, взять под контроль, дать возможность самостоятельно усиленно стараться для того, чтобы быть рядом , чтобы жертва понимала, какой с ней востребованный человек, сколько возможностей он упускает, находясь в этих отношениях.
Именно с этого момента начинается самогазлайтинг того, кто стал жертвой нарцисса, он(-а) начинает сомневаться в своих умозаключениях, поведении и чувствах. "Ведь он такой хороший, он так любит меня, это со мной что то не так". Жертва начинает постепенно подпадать под полный контроль нарцисса, разрушает дополнительно сама себя, неосознанно.
Даже если вам что то кажется, то скорее всего, вам это не кажется, а так все и есть. В здоровых отношениях люди просто разговаривают, проясняют непонятные моменты. В нарциссическом абьюзе вы всегда будете виноваты в чем то, "ненормальной истеричкой", "неблагодарной и раздувающей из мухи слона". В отношениях где уважают друг друга , нет места обвинениям и психологическому насилию, есть искренность и желание дать возможность партнёру почувствовать, что он в безопасности, когда происходит прояснение того, что непонятно или ранит его , понимание , что его слышат и принимают всерьёз.
Анастасия Каменская - психолог, лайф-коуч.
Запись на консультацию:
в Telegram: @Anastasia_K111
в WhatsApp: +7-960-505-37-17
в ВК: https://vk.com/kamenskayapsiholog
