Наверное, многим знакомо состояние, когда нет сил даже на любимые занятия — хочется только сидеть и смотреть в одну точку. Изматывающие мысли приводят в отчаяние. Как справиться с вечной усталостью?
1. Найдите утечку
Представьте, что вы — сосуд и ваши силы вытекают через трещину. Понаблюдайте за собой ближайшие три дня и выпишите все, что отнимает силы.
2. Вытащите себя из рутины
Добавьте красок, новизны там, где возможно. Наводя порядок дома, включите музыку и начните танцевать. Ходите на работу другой дорогой, старайтесь везде находить новое, яркое, необычное.
3. Найдите причины для радости
Каждую неделю выделяйте время для приятных дел. Ведь оно — невосполнимый ресурс. Когда еще жить ярко и интересно, если не сейчас.
4. Поверьте в самую дерзкую мечту
Что вас зажигает? Есть ли у вас большая мечта? Подумайте, как вы можете себя реализовать в той сфере, которая вам нравится.