Приветствую всех, кто зашёл на мой канал!
Вчера весь вечер я "убила" на приготовление "вкусняшки") И как же мне было жаль своих трудов и времени!.. Я очень расстраиваюсь, когда меня огорчает увиденный результат.
Но "опыт, сын ошибок трудных" нас будет снова вдохновлять(с):)
О своих "кривых улитках" я рассказала в сегодняшнем утреннем видео:
Пожалуй, наверное можно уже и отказаться от идеи ПП и приготовить синнабоны обычным, не ПП-шным способом) И закрыть уже, наконец, мой затянувшийся гештальт)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
омлет в микроволновке (200г), тосты из хлеба энергия здоровья (28г), сыр российский (33г) и сладкий чай (320мл) с лимоном
КБЖУК: 404/26,8/24,2/18,4/1,3.
Омлет, оказывается, прекрасно выпадает) Нужно было его просто слегка поддеть ножичком со всех сторон) Рецепт оформлю в следующий раз, когда приготовлю порцию в одной формочке.
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня четверг - в посёлке рынок. И так как мне всё равно нужно было идти в Озон, а рынок находится прямо напротив, то я и решила по нему прошвырнуться) Приглядеть себе курточку, блузочку... Но ничего мой глаз снова не порадовало( Ассортимент такой скудный и старомодный, что мне и задаром не нужен, не то, что за те цены, за которые предлагались вещи)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (200г) со сливовыми варениками (150г)
КБЖУ: 159/21,1/4,1/9,1.
Хорошо прийти с улицы, налить себе чашечку горячего кофе и испить его с вкуснейшими варениками)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
гречка (150г) со сливочным маслом (6г) и квашеная капуста (100г) с луком (20г) и подсолнечным маслом (5г)
КБЖУК: 276/6,5/10,6/35,4/7,7.
Сегодня обед без белка. Потому что белка мне за день достаточно.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (185г) с молоком (50г) и улитки (90г) со сгущёнкой (10г)
КБЖУК: 286/15,4/7,9/37,3/1,2.
За неделю нужно будет съесть этот "шедевр") Нет, есть его, конечно же, можно... Но я же хочу, чтобы при поедании было "Вах! Как вкусно!") Но Ваха не пришёлЬ)
А когда мне Жанночка написала рецепт своих синнабонов и я сравнила его с моим рецептом, то вроде бы поняла свою ошибку. Творог у меня был размороженный - может быть потому и не срослось?) Наверное, всё-таки будет и третий раз) Попробую кода-нибудь и со свежим творогом испечь.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото.
греческий йогурт (250г) с курагой (30г) и яблоком (200г)
КБЖУК: 353/22,2/6/48,7/10,4.
Сегодня мне захотелось порезать фрукты и соединить их с йогуртом.
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Как говорит одна маленькая девочка Оливия из Инстаграма - Амально)
----------------------------------------------------------------------------------------
🔻Мои рецепты находятся здесь🔻
🔺 Спасибо всем, кто ими пользуется 🔺
----------------------------------------------------------------------------------------
Продолжаю поиски информации по выходу на поддержание.
Я нашла основателя Зожника - Максима Кудерова - и задала ему наболевший вопрос) Ответ перед вами. И, как вы понимаете, ответ меня не удовлетворил. Что такое "Метод тарелки"? Это ещё одна наука, которую нужно учиться постигать.
А что вы думаете об этом методе? Кто-то из вас практикует такое?
Я нашла немного информации о методе тарелки.
Кому интересно - почитайте.
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтра очередная отчётная пятница марафонушек.
Напоминаю - утром я публикую пост со своими весами, где каждый из желающих сможет отчитаться по результатам за неделю и задать вопросы, которые его беспокоят.
----------------------------------------------------------------------------------------
Про подарок.
Сходила я на Озон за Таниным подарком. И отказалась от него( Кошечка оказалась крохотной( Совсем малюська) Это уже не невеста моему Тигру, и даже не дочка, а маленькая внучечка))) Поэтому, когда вернутся деньги, буду искать другой подарок) По согласованию с дарительницей. Потому что все кошечки на Озоне маленького ростика, а мой Тигр гигант - аж 45 см) Пускай пока побудет холостым) А то, не дай Бог, как написала Лена Соловьёва, начнут ещё размножаться)))
Моё музыкальное настроение - Lucinda Barry - Master of the Game
----------------------------------------------------------------------------------------
👉Если статья вам понравилась - не забудьте подписаться на канал👈
----------------------------------------------------------------------------------------
И на этом у меня вся информация на сегодня.
Пока-пока! Обнимаю вас, ваша Светлана Керимова 💋💋💋