"Страшно находиться дома. Страшно идти домой. Страшно одной просыпаться и засыпать" и так далее. Периодически я встречаюсь с такими историями - как психолог и просто в жизни, в рассказах людей. 😇
Приведу один пример из жизни. Сюжет банален и, вместе с этим, грустен. Молодая женщина, развелась с мужем, детей нет. На работе неприятности дошли до того момента, что она ещё и теряет её. До этого момента всё, как ей казалось, было хорошо.
Но вот, подходя к своей квартире, начинает сильно биться сердце, накрывает страх и она начинает плакать. Она сама не понимает, что с ней происходит. Сильная тревога не даёт дышать. Но! Домой идти надо. Находясь дома, она не может справиться со страхом и не знает, что делать..
Кто-то в такие моменты начинает принимать лекарства и подавлять эти проявления, кто-то ещё и алкоголь. Всё это не убирает причину, а только раздражает ещё больше.
🥀Так вот! Какие могут быть причины и выходы из ситуации?
Причина в том, что человек остался наедине с самим собой. Это часто бывает страшно. Особенно, если человек был погружен в работу, в отношения с мужем. На себя не было времени, либо желания. Часто встреча с собой приносит дикий страх и боль, вплоть до панических проявлений.
Здесь, конечно нужно работать с причиной. Никто не отменял процесс горевания, который возникает тогда, когда у человека происходят потери. Любые потери - это больно и страшно.
Еще принято "уходить с головой в работу" - чтобы быстрее всё забыть. Но, ничего не забудется, боль останется. А вот физическая часть начнёт истощаться. Организму в такие моменты, как никогда, нужна поддержка.
Главное, в такие моменты не терять опоры. Ставить цели, даже нереальные, и расписывать шаги для достижения их. Чем подробнее они будут расписаны, тем больше будет ощущение опор.
✨
Не нужно никому ничего доказывать. Позвольте себе просто жить, испытывать все чувства и эмоции. Найдите людей, которые бы Вас смогли выслушать.
Можно обратится к психологу, с ним можно легче прожить все стадии горевания.
🌼
В завершении этого рассказа я не могу не сказать, что главная наша опора - это Господь. Если до этого момента Вы ещё ни разу не были в храме, то сейчас это время наступило. Просто познакомиться с богослужениями, постепенно, не нужно торопиться и начинать изучать богословские трактаты. Почитайте житие святого, имя которого носите. Может быть, его история покажется сказочной, но Вам она точно придаст уверенности.
Постепенно, можете почитать о символике храма - что означает тот или иной предмет и так далее.
Если же Вы давно ходите в храм, то тоже самое можно сделать. Я часто встречала и встречаю людей, которые годами ходят в храм, а даже не знают, что символизирует Литургия и Всенощное бдение.
Вот именно в эти кризисные моменты жизни и пора расширять свои знания, свои опоры, свои цели..🌼
