Гормон эстроген на пути к менопаузе. Эстроген доминирование .

Всем здравствуйте !

Эстроген - важный репродуктивный гормон.

Выделяют более 30 эстрогеноподобных веществ , но самые важные эстрадиол, эстрон и эстриол - эстрогены.

Кабачки с грецкими орехами и чесноком по-грузински Ингредиенты Кабачки - 400 г Чеснок - 1 зубчик Соль, чёрный молотый перец - по вкусу Петрушка - 3 веточки Орехи грецкие (ядра) - 40 г Растительное масло - 2 ст.л.

Во время перименопаузы очень часто возникает этрогенонодоминирование,  так как уровень эстрогенов высок из-за постоянной выработки организмом и нет прогестерона, который их контролирует.

В перименопаузе он снижается. Об этом я писала в прошлой статье.

Это происходит так:

система детоксикации не справляется с высвобождением избытка эстрогенов из организма, а это время постоянно синтезируются эстрогены той же жировой тканью, которая у многих женщин  в течении жизни растет.

Их избыток проявляется в неприятных симптомах:

- Раздражение и агрессивность

- Бессонница

- Избыточная тревожность, панические атаки

- Головная боль, мигрени

- Увеличение и болезненность молочных желёз

- Мышечные боли

- Покраснение лица, отёки лодыжек, всего тела

- Боль и вздутия живота

- Жир скапливается в основном на бёдрах и внизу живота

- Жар и приливы

- Метаболический синдром, инсулинорезистентность.

Все женщины переносят менопаузальный период по разному.

Это зависит от количества эстрогенов, производимых вне женского органа.

У тех женщин, которые заходят в климакс без симптомов, гормон вырабатывается очень хорошо надпочечниками.

Потому, что они сумели сохранить себя и  свои надпочечники от различного рода стресса. 

Женщины с постоянными паническими атаками будут тяжело переносит. перименопаузу.

Почему система детоксикации не справляется с выведением избытка этрогенов?

1. Эстрогены после синтез и пройдя свой физиологический круг в итоге попадают с кровью в печень для уничтожения и выведения из организма, то есть здесь происходит  - первая фаза детоксикации - растворение в воде.

Но она нарушена в печени из- за избытка простых углеводов, вредных жиров, алкоголем, злоупотреблением кофе, при гипотериозе, например, тоже нарушается первая фаза детоксикации в печени.

Это можно отследить по анализу мочи на метаболиты эстрогенов.

 2. Вторая стадия  детоксикации - образование соединений, которые смогут покинуть организм с калом или мочёй.

А если и она нарушена?

Важно, чтобы вторая стадия успевала переработать продукты первой. Очень часто не работает вторая фаза детоксикации у женщин из-за причин, перечисленных выше.

3. Третья фаза - выведение растворимых продуктов с желчью.

У многих проблема с желчеоттоком. Нарушение можно понять по тяжести после еды, вздутию живота, горечью во рту, тяжести и боли в правом подреберье, сухой коже.

• По анализу будет повышен фракция холестерина ЛПНП.
• По УЗИ могут быть изменения в желчном пузыре, дискинезия.

Эстрадиол оптимум: 

- у женщины в репродуктивном возрасте с менструальным циклом - 65-90 пг/мл (нг/л) и параллельно смотрим ФСГ и ГСПГ.

- у мужчин 20-30 пг/мл (нг/л) или 73,4-110,1 пмоль/л

Как быть с эстрогенодоминированием?

1. Поддержка печени ( 1, 2 и 3 фазы детоксикации печени).

Печень главный орган метаболизма эстрогенов.

Бросайте вредные привычки, берегите себя от стресса, уберите из рациона сладости и мучное, как минимум и занимайтесь спортом или танцами, например.

2. Поддерживайте себя нормальном весе и форме.

Жировая ткань синтезирует эстрогены  - не забывайте об этом.

3. Откажитесь от пластика и пластиковой посуды, покупайте воду только в стекле.

В пластике содержатся ксеноэстрогены и они попадают  в организм.

4. Покупайте еду у добросовестных фермеров, а не супермаркетах. Переработанные продукты не приносят никакой пользы. а многие химические вещества в них влияют на гормоны человека.

5. Ешьте достаточно белка - не менее 1,2-1,5 грамм на 1 кг веса

6. Исключите дефициты меди, цинка, селена. железа, марганца, селена и многих витаминов.

Понравилось - подпишись❤️

Мой  сайт для консультаций:

https://netfruktoze.taplink.ws/

 Берегите себя❤️

Будьте здоровы!

Статья про прогестерон

Подписывайтесь на мои каналы:

https://dzen.ru/id/623590e7b88f600dba85ceaf

https://vk.com/club211565498

https://t.me/+k-6w9dqctss2ZmM6

Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Я не рекламирую лекарственные препараты и косметические средства! Не занимайтесь самолечением! Перед применением обязательно проконсультируйтесь в врачом! 

#менопауза #перименопауза #климакс #дефициты #витамины #минералы #кето #эстрогены