Сегодня сказалось напряжение предыдущего дня и чувствовала я себя с утра не сказать чтобы очень хорошо, поэтому встала позже обычного и решила, что сегодня вполне обойдусь без йоги - мне хватит душа и им я ограничу свои утренние ритуалы. Можно сказать, что на собственном опыте испытываю «эмоциональное выгорание», то есть именно то ощущение, которое следует за любым излишеством - усталость.
Последние дни были переполнены событиями, книгами, мыслями, эмоциями.
Да, это были позитивные события и эмоции, но, как показала практика, и они, если их много, приводят к выгоранию так же, как негативные. Выяснилось, что во всем нужна золотая середина, но пока я ещё только учусь этому. И если навык не уходить глубоко в негатив у меня уже наработан до автоматизма, то в позитив меня всё ещё периодически радостно «уносит». Позитив кажется таким позитивным, простите мне эту тавтологию( пытаюсь шутить).
Но именно сегодня я лучше поняла этот знак «инь-янь», где в светлой части есть тёмный кружок, а в тёмной - светлый. Да, именно так, когда чего-то перебор, то это что-то точно становится собственной противоположностью.
Живя в деревне и видя, проживая вместе с природой, все её циклы и сама становишься более чувствительной к себе, своему телу и его потребностям, поэтому я не стала изображать из себя героиню времён стахановских пятилеток и решила, что хорошенько отдохнуть - вот отличный девиз для сегодняшнего дня и после завтрака уселась перед телевизором с телефоном в руках. Но! Буквально через пару минут поняла, что даже вертикальное положение для тела и мельтешение картинок в телефоне и телевизоре для меня - уже слишком, что тело и разум требуют полного покоя и релаксации.
И я сделала то, что днём делаю крайне редко - пошла спать, резонно решив, что если не засну, то хоть помедитирую. Медитировать не получилось. Тело, едва соприкоснувшись с горизонтальной поверхностью, тут же вышло из повиновения и свернувшись удобным калачиком и уютно завернувшись в тёпленькое одеяло отключило мне мозг.
Когда я проснулась через два часа, то чувствовала себя явно бодрее. Настолько, что даже согласилась составить компанию мужу и съездить в магазин. Ведь погода совсем не располагала к пешим прогулкам.
Всё живое попряталось кто куда и даже облака по небу неслись с такой скоростью, как будто в панике пытались куда-то убежать и спрятаться. Дождя не было, но ветер явно устроил учения с целью сдать нормативы на почётное звание «ураган». Слава Богу, что всё же не сдал, но явно был близок к этому!
Вечером опять занималась с ребятками подготовкой к конкурсу. Уже стала точно известна дата первого тура - 26 Марта, поэтому мы решили, по возможности, каждый день понемногу заниматься. Не люблю проводить уроки, когда я, как принято сейчас говорить «не в ресурсе», но сегодня, глядя в их горящие глаза, видя их энтузиазм и успехи, я сама взбодрилась и вдохновилась. И, кажется, пришла в себя.
День получился замечательным. Можно спокойно опять отправляться спать.