Приветствую всех на этом канале, где я худею без диет и учусь любить себя
В первую очередь хочу поблагодарить всех вас за поддержку!
Мне так радостно от того, что столько людей переживают за меня и находят время, чтоб написать комментарии. Это очень ценно. И мотивирует меня продолжать свой путь
Спасибо каждому, кто не прошёл мимо😘
Итак, возвращаюсь к отчётам, начиная с понедельника.
Неделя выдалась непростой. Во-первых, перед отпуском на работе по традиции завал. Приезжаю поздно.
Во-вторых, после работы дела, которые не отложить, не отменить.
В-третьих, подготовка к ремонтно-переездным занятиям не ждёт, надо сделать важные звонки, всё спланировать, так как времени очень мало.
В общем, я не знаю, как не разорваться. Дикий недосып. По утрам еле успеваю. Вся утренняя рутина сократилась до зарядки и массажа лица.
В двух словах о каждом дне:
Понедельник
После работы была у психолога. Разбирались с моей тревожностью. Вечером было прям полегче, уснула без тяжёлый мыслей, а то в последнее время долго не могла заснуть из-за тревоги, даже если физически хотелось спать.
На обед мясо, рис и салат из свежей капусты. Рядом с сыром на тарелке, это такая халва)
Во вторник приехала на работу раньше, ушла позже. Потом заезжали подруги с коробками для переезда. Пока с ними поговорила. Пока с мужем. Пока чаю выпила. И бах, час ночи(((
Ошиблась с датой, это тарелочки за 14.03. На обед рис и тунец в собственном соку, капуста.
Среда
Вчера я хотя бы ушла вовремя. Но! Приехала домой и просто вырубилась на час. Нельзя столько не спать, конечно ((
Вечером поздравляли коллегу, небольшой фуршет, я поела совсем чуть чуть.
Хорошее в том, что вместе с уменьшающейся тревогой меня покидает и избыточный аппетит. И за эти три дня я ни разу не переедала!
А не очень хорошее в том, что вопрос со сном я не решу до конца марта точно.
С пятницы начинается отпуск, в который надо уместить ремонт, переезд и поездку к подруге в Москву на три дня. Это всё, конечно, приятные хлопоты. Но физически тяжело.
Я решила, что похудение ставить на паузу не буду. Как смогу, так и смогу.
Возможно, поклейка обоев сойдёт за тренировки, потому что на зал у меня не будет оставаться времени.
Так что не переключайтесь! Скоро тут будет еше интереснее😄 а пока
Спасибо всем, кто меня читает и поддерживает 💜