От боли к силе: моё путешествие с межпозвоночной грыжей

5 лет мучений с грыжей позвоночника, а потом сложные походы в горы. Возможно ли такое? Мой ответ - да. И доказательство этому история одной смелой девушки, которая смогла не только справиться с недугом, но и встать на сноуборд и пойти в горы:

У меня межпозвоночная грыжа в поясничном отделе и протрузии в шейном отделе появились 10 лет назад, когда мне было 37 лет. Врачи назначали лечение, но ни разу не посоветовали заняться физкультурой.

Лечение со временем перестало помогать и это был ад для меня. Из-за проблем в шейном отделе были постоянные головные боли и мигрени. Из-за проблем в поясничном отделе я временами еле ходила. Промучилась я так лет 5, потом от отчаяния пошла в спортзал на групповые занятия типа шейпинга, в группе среди 60 летних женщин я была самой слабой. Было очень сложно.

Поворотным моментом в моей жизни стал 2019 год, я поехала в горы в поход выходного дня на сплав (уговорила подруга). И всё, моя жизнь с тех пор кардинально изменилась. У меня появилась смелая мечта ходить в походы в горы. С тех пор, это самая сильная моя мотивация для занятия физкультурой.

В 2020 году стала заниматься дома, с небольшими гантелями плюс упражнения с собственным весом. К мечте шла маленькими шагами. Постепенно увеличивала вес гантелей, плюс кардио для выносливости (хожу по этажам).

В 2021 году сходила в поход на Приполярный Урал с восхождением на г. Народная и г. Манарага, в прошлом году поход вокруг Толбачика на Камчатке с восхождением на Плоский Толбачик. Сейчас мне 47 лет, в этом году будет 48 лет. И я никогда не была такой сильной и выносливой, как сейчас(в сравнении с собой прежней).

Если у человека есть мечта, его ничего не сможет остановить. В этом году исполнилось ещё одна моя мечта, я научилась кататься на сноуборде. Всё это далось не просто, но я сама прошла этот сложный путь к выздоровлению, и я понимаю как важны мои тренировки для моего здоровья.

От себя добавлю, если у вас грыжа или грыжи позвоночника, то есть два пути: это всю жизнь делать уколы, пить таблетки и носить ортопедические корсеты или же заняться собой. Я не говорю, что вам надо обязательно встать на сноуборд, горные лыжи или что-то еще, но у вас всегда есть возможность начать заниматься физкультурой. Первоначально делайте это под наблюдением врача и не перестарайтесь.

Компания «КРЕЙТ» помогает сохранить здоровье!