Эндокринолог Жучкова порекомендовала есть авокадо и мороженое для повышения женского либидо

Специалист рассказала, что на либидо влияет продукты с содержанием фитоэстрогенов – это соя и ее составляющие.

«Для выработки женских гормонов необходимы жирные кислоты: рыба и морепродукты. Также в них есть необходимый для женского организма белок», - рассказал эндокринолог «Газете.Ru».

В рацион можно ввести спаржу, клубнику и гранат. В продуктах содержится витамин Е, который благотворно влияет на здоровье.

Также на либидо влияет киви и мандарины, во фруктах содержится витамин С, который повышает иммунитет.

Существует продукты, которые способствуют выработке дофамина, благодаря гормону повышается настроение и чувственность. К ним относится мороженое, шоколад и банан.

Перец улучшает кровообращение и повышает либидо. Но людям с проблемами ЖКТ лучше его не употреблять. Также на женскую фертильность влияют жиры, которые содержатся в авокадо.