Сегодня хочется поговорить о том, почему люди не худеют. Какие в этом кроются причины. И какие причины были у меня , а скорее всего и сейчас есть.
А причин не так уж и много. В первую очередь нельзя не отметить проблемы со здоровьем. Эндокринная система очень сложная. И есть очень маленький процент людей, у кого проблемы именно со здоровьем. НО! очень много людей ищут именно здесь проблему. Махают рукой и говорят, что у меня проблемы, это надо идти к врачам и так далее. Лень. Лучше буду таким или такой.
Скажу сразу, если вы имеете лишний вес, займитесь в первую очередь своим питанием и физическими нагрузками. Нельзя сразу бежать к эндокринологу, и просить таблетку. Эта система очень коварна, и врачи могут быть разными, не та таблетка, и вас разнесет ещё больше. Только если долгое время, вы занимаетесь регулярно спортом, очень долгое время питаетесь с дефицитом калорий, и у вас вес не двигается вообще никак, да, можно сходить к врачу. А я бы ещё посоветовала сходить к трем разным. Чтобы наверняка понимать и разобраться в проблеме.
Ну и вторая причина и самая больная и распространённая, это психологическая. Важно, признать. Найти в себе причины этому. Разговаривать с собой и задавать вопросы. Анализировать свое пищевое поведение. Конкретно я заедаю стресс. Причём это происходит на столько импульсивно, что я очухиваюсь только тогда, когда уже заточила шоколадку. Вообще любой стресс, который происходит со мной заканчивается вот таким решением. И тут конечно же нужна работа над собой. Научиться проживать эти эмоции экологично. И Боже, как же это сложно.
Я очень много лет анализировала, почему так? Когда в моей жизни все спокойно и хорошо, мне не нужна шоколадка, я чаек и пустой выпью с удовольствием. А когда происходит стрессовая ситуация, мозг моментально меня ведёт в поисках сладкого. И любой психолог скажет искать причину в детстве. А я очень мало помню из моего детства. Особенно когда жила с бабушкой, я помню что она меня кормила постоянно, возможно даже поощряла едой. Я этого не помню. Помню только, что всегда кушала первое, второе, и булку с компотом. Я сейчас столько не съем. И именно поэтому я всегда была пышкой.
Потом в 25 лет я решила выйти замуж и подготовиться к свадьбе. Я похудела на 23 кг и весила 50кг. Вот это были лучшие годы моей жизни. Я была счастлива и любила себя. Я чувствовала себя уверенно, я была чёткой, я была кошечкой, я была бизнес леди, я могла себе позволить быть кем угодно. И именно это состояние и ощущение себя у меня сохранилось до сих пор внутри меня и именно оно меня сейчас мотивирует заниматься собой и ещё больше любить себя. Ни для кого я не хочу худеть. Я хочу похудеть для себя, ведь моему телу и моему мозгу я нравлюсь такой. Никакое маленькое платье, или приближение к лету меня не мотивирует. Только то состояние любви жизни.
Важно, проанализировать, почему вы не питаетесь правильно, почему кидаете в свой организм плохие продукты как в топку, не заботясь о его самочувствии. Не бойтесь об этом рассуждать. Проще всего конечно пообщаться с психологом, он достанет из Вас все проблемы и вы разберетесь с этим вопросом.
Сегодня мой завтрак такой:
И если тебе было интересно читать эту статью, поставь пожалуйста лайк👍, мне будет приятно. 🤝