Утро началось с измерения уровня сахара. Норма.
Давно обратила внимание, что цветы стали как-то менять окрас. Порылась в интернете - нашла решение. Но пока о результате рано. Фото выкладывала в Телеграм-канале.
Румянец сходит, что радует.
Расхламлялась. Обнаружила "новогоднюю" кофту. Заказывала давно, дешево, вслепую. Расцветка не ходовая, размер не совсем мой, а так бы дома надевала. Зимой.
Окончательно не довела это дело до ума - частично убрала вещи на хранение. Думаю, сильных холодов уже не будет - свитеры, шарфы и перчатки не пригодятся.
Куртку пока оставила - не дошли руки.
Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь.
В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей. В марте не ставила четких цифр, но постараюсь укладываться в примерную сумму.
Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом.
Присоединяйтесь!
По меню
Завтрак
Толком не знаю, что со щеками. Незначительные корректировки в питании особо не помогают. Необходимо что-то глобальное, только самодрессура не приносит результата. Пока. Надеюсь временно.
Длинная подводка к такому завтраку.
Не рискнула яичницу. Каша проваливается как-то мимо - не понимаю, как начинают день с одного напитка или легкого формата.
Я раньше завтрак игнорировала, потом был гастрит. Диеты и их последствия. Теперь не пропуска, и нужно плотно.
Также чай с пророческим десертом😁
Обед
Я разбила его на несколько частей. Иначе ранние подъемы не получается скорректировать - чтобы поесть только раза 3.
Начала со второго. Потом суп с перловкой. Сметана, хлеб.
Чай, десерт.
Ужин
Ничего готовить не хотелось, а суп? Суп надо доесть, но чего-то тааак надоел.
Чай и вкусняшка. Хотя ожидала вкусного, но трубочки ни о чем. Почти чай+лимон - не принципиальна заварка. Даже такой цвет напитка называю чаем.
Потом на глаза попался детокс-напиток. Зачем-то его выпила вечером.
Считала калории. Пока это ввожу как привычку, а не цель уложиться в цифры. Я уже пробовала ранее, но оказывается расчет калькуляторов и самостоятельный - не всегда точно.
Почему-то получается так, что ем меньше и поправляюсь, а ухожу в зажор - сбрасываю. Вот и сейчас анализирую, ищу свою калорийности для снижения веса.
