Можно в повседневности увидеть как работают искажения, шумы и откровенно глупые свойства мышления, которые исправить вроде не сложно, но проблем они могут принести уйму.
Например, попробуйте спросить знакомого, или просто сами прямо сейчас ответить на вопрос, примерно такой:
-Что хочется в работе?
или
-Что хочется в отношениях?
ещё можно
-Что нравится в самочувствии?
И можно ярко пронаблюдать, как начнётся процесс – не воображения желаемого, а как раз наоборот.
Мы легко и просто включаемся в фантазии и представления того, что не хочется.
Этот эксперимент может не сработать, если вы трудились над собой и натренировали своё мышление.
Обычный человек как правило попадает в привычное перечисление – “нуу, я точно не хочу вот этого и ещё вот этого не хочу!...”
Проблемой это станет точно – вопрос лишь когда.
Мозг наш постоянно и беспрерывно прогнозирует, прописывает сценарии и примеряет разные исходы – всего что вокруг воспринимает.
Это происходит когда мы едем в такси, когда общаемся с близкими, трудимся, гуляем, ложимся спать..
Даже любовью когда занимаемся – мозг может рассчитывать и примерять варианты развития событий, вообще не относящиеся к приятному процессу.
Эволюционно это появилось давно, нашим предкам было крайне важно рассчитать траекторию полёта орудия, движения зверя и чтобы выжить, и чтобы конкурента превзойти. Так продолжалось миллионы лет, и всё это время механизм оттачивался, передавался в миллиардах поколений людей. (пра-пра-пра людей)
Полезен ли этот механизм сейчас? Очевидно полезен, и сильно много где.
А вот если не знать этого механизма, и его полезно, осознанно не применять – можно сильно себе жизнь испортить.
Ну какая мать не расстроиться, что ей воображение подкидывает варианты избавления от ребёнка, особенно в момент страшной усталости?
А это мозг, просто автоматически прощупывает реальность на предмет удовлетворения потребности в отдыхе – и никак не характеризует эта мысль её как мать.
Или бывает у некоторых людей на высоких этажах или, допустим на горе – варианты спрыгнуть мозг перебирает, и таким способом реализует потребность в безопасности, как бы проигрывая то, как делать нельзя.
Таких приколов каждый может с десяток своих предложить.
И эти мгновения могут стать причиной, и серьёзной – для тревоги, стресса или грусти.
Начиная верить своим мыслям как своим, мы легко подменяем то, что нас характеризует, тем, что просто свойственно большинству обладателей мозга.
Необходимо позволять мыслям течь, не создавая преграду сопротивлением и неприятием каких то мыслей.
И одновременно с этим уметь направлять их в необходимое русло, по потребности.
Попробуйте запрещать мысль о фиолетовом пингвине и сопротивляться ей изо всех сил – получится ровно обратное. Пингвин не выйдет из головы.
А вот переключиться на другую мысль, или разложить себе внутренне тупиковость и бессмысленность думания о фиолетовом пингвине, да ещё и подкрепить это действием, движением, делом – отличное упражнение.
Высший пилотаж – когда человек натренировал (точнее продолжает тренировать) гибкость внимания, навык переключать его между разными процессами, пропускание и незастревание в чувствах и целеосознание момента.
Ты сейчас какую цель преследуешь?=)
Пиши комментарии, буду раскрывать интересующие темы!