Не растрачивать себя на других, на мысли о других, и особенно о мысли других о себе, а полностью сфокусироваться на своем действии, ибо внутреннее состояние кристаллизуется внутри действия, а не рождается в плановой медитации или в размышлениях.
Так происходит только в кино — закрыл глаза и все понял про свою жизнь, увидел ситуацию как на ладони. В жизни так получается, только если наработан навык быстро входить в нужное состояние, из которого ты можешь видеть с закрытыми глазами. Это трудоемкая, но очень интересная внутренняя работа, результат которой остается с человеком навсегда.
Это невозможно забыть, этому невозможно разучиться.
Если кажется, что забыл — оглянись. Где ты? Кто рядом с тобой? Скорее всего, твою энергию съедают ненужные мысли о неважных обстоятельствах, а рядом люди, в которых проваливается пустота. Они не отдают обратно то, что тебе так нужно. Не потому что они плохие, а потому что ты еще сам не знаешь, что тебе на самом деле нужно, поэтому выбираешь тех, кто научит.
В любом упражнении важен фокус внимания. Если совершать действия на автомате, не чувствуя эти действия, то очевидно, что мысль не сопровождает действие. Где мысль, там и энергия. Если после тренировки вы устали, может вы думали не о тренировке, не о движении, не о себе? Возможно, думали о других или о том, когда она уже наконец закончится. Тренировка должна давать энергию, никак не наоборот.
Если у вас нет энергии, она у кого-то другого. Верните ее себе.
Подписывайтесь на мой телеграм здесь и здесь.
Если вы ищете пространство для самостоятельной практики английского языка, где есть упорядоченная система творческих упражнений для студентов с высоким уровнем английского, живая обратная связь, и люди, которые уже давно занимаются и делятся своими результатами, присоединяйтесь к Native-Like Fluency. The Community of Practice. Здесь вы найдете упражнения для целенаправленной практики и развития речи и когнитивных навыков на английском языке. Первые 7 дней без оплаты и привязки карты.