Всем добрый вечер. Рада видеть вас на своём канале. И сегодня я расскажу вам о роли цинка в нашем организме. Не менее важен, чем хром для снижения веса. Этот элемент отвечает за метаболизм жиров и углеводов, влияет на выработку инсулина, а ещё нужен для нормализации гормонального фона и выработки ферментов. Именно от уровня хрома зависят выносливость, иммунитет. Сколько нужно? Взрослым 12-16 мг в сутки. Где брать? Понравилась статья? Ставь лайк. Не подписан? Подписывайся и не пропускай новые публикации.
Всем добрый вечер. Рада видеть вас на своём канале. И сегодня я расскажу вам о роли цинка в нашем организме.
Не менее важен, чем хром для снижения веса. Этот элемент отвечает за метаболизм жиров и углеводов, влияет на выработку инсулина, а ещё нужен для нормализации гормонального фона и выработки ферментов. Именно от уровня хрома зависят выносливость, иммунитет.
Сколько нужно?
Взрослым 12-16 мг в сутки.
Где брать?
- Тыкаенные семечки
- Пшеничные отруби
- Кешью
- Говядина
- Полутвердый сыр
- Яйца
- Гречневая и овсяная крупа.