Биологическое значение стресса определяется как процесс мобилизации защитных сил организма, то есть это важная, защитно- приспособительная неспецифический реакция организма на любое воздействие, проявляющаяся напряжением иммунной, нервной и эндокринной систем, а затем сдвигами в работе внутренних органов.
Под действием стресса происходит изменение внутреннего равновесия( гомеостаз), это нейрогуморальный процесс.
Через сенсорную систему происходит возбуждение лимбической системы, где и возникает оценка ситуации и соответствующая эмоция. Лимбическая система связана с отделами мозга( ствол, лобные доли, ассоциативными полями) которая контролирует моторику и речь. Импульс активирует вегетативную систему и гипоталамус запуская уже высвобождение гормонов и активизируя эндокринную систему.
Да, вот такая сложная взаимосвязь.
При стрессе всегда увеличивается концентрация гормонов и именно гормоны определяют адаптационные возможности организма, запуская реакции, повышают выживаемость, работоспособность, активность иммунной системы и противоболевой системы. Происходит активизация вегетативной нервной системы, которая как мы помним регулирует работу внутренних органов, желёз внутренней и внешней секреции, кровеносных и лимфатических сосудов, в целом она иннервирует весь организм, все органы и ткани.
Итак наш организм готов к реакции на стресс и мобилизует при этом свои ресурсы. Это и прилив крови к работающим мышцам, и повышение АД, расширение легочных и коронарных артерий, учащением сердцебиения, расширением зрачков, повышением перистатики жкт, повышается глюкоза и тело готово к реакции! К реакции на стресс.
Мы с вами их как-то разбирали в эфире. Реакции на стресс: БОРЬБА( ⬆️норадреналин)
БЕГСТВО (⬆️адреналин)
или ЗАМИРАНИЕ(⬆️кортизол).
Стресс необходимо завершить, завершить реакцией: сокращением мышц, криком, речью, тем самым восстанавливается первоначальное равновесие. То есть происходит обратная связь и в лимбическую систему поступают сигналы которые включают в основном парасимпатический отдел, так называемый режим «отдыха».
Все процессы которые мы описали ранее снижаются, гормоны нейтрализуются в печени, частота сердцебиения снижается, жкт работает в спокойном режиме. Гомеостаз восстановлен.
Итак в течении всей жизни, с каждой реакцией на стресс. Стресс не стоит избегать, полное его отсутствие это смерть.
А теперь представьте что стресс хронический. Или вы не даёте адекватой, законченной реакции на стресс( замалчиваете), то ваш организм его попросту не завершает, не происходит того самого сигнала для отдыха.
Если происходит нарушение соотношения силы стресса и его разрядки, то возникает ДИСТРЕСС, т. е патологическое состояние, которое проявляется в виде психосоматических расстройств.
Надеюсь вам стало чуточку понятнее из моего изложения, почему так важно завершать стрессовые состояния, давать выход эмоциям, тренировать себя и быть готовыми к адекватному ответу на стресс. Иначе реакция физического тела неизбежна. Так как человек единое целое и Psyche-душа и soma-тело
«ПсихоФизика» - Системный подход к проблемам психологии и физиологии, даёт наивысший результат, на пути к счастливой и здоровой жизни.
#Психология: детская и взрослая
#Физиология: реабилитация, расслабление, коррекция мышечного дисбаланса, мануальный массаж
Возвращая лёгкость движения и радость к жизни.
⏱Проконсультироваться
По тел: 8(928)611 57 03
WhatsApp или по ссылке
🅿️Прием: Шахтах (Город Будущего)
🅿️Прием: Ростов н/д
(Будённовский/Катаева 293)
🌐онлайн консультирование
#психофизика, #стресс
, #психомоматолог