Как мамам младенцев восполнять свои силы, свои ресурсы?
Мы не задумывались до рождения своих детей, что материнство — это не отпуск на Мальдивах. Ожидание и реальность не совпадают.
Качественный сон, да что уж там, нормальный поход в душ (а иногда и в туалет) - уже роскошь.
Голову моешь быстрее, чем солдат в армии одевается на построение. Дедовщина говорите? О малышовщине слышали? Нет? Ну и молчите в тряпочку, салаги))))
Напишу вам, дорогие, о моих помогающих действиях и мыслях для мамам малышей (каковой я сама и являюсь):
• спит малыш - спи и ты, особенно пока режим не установился в вашем тандеме, не геройствуем с полами и борщами (не все могут спать вместе с ребёнком, но тут и козыри вам в руки - читайте, смотрите лёжа хороший сериал/фильм, учитесь онлайн, да-да, с ребёнком осознаёшь, что учёба - это отдых);
• если семья садится завтракать/обедать/ужинать, а малыш присоединился, но на грудь, то как же быть маме...пользуемся подушкой для кормления (или монтируем сами из подручных средств) и усаживаемся к столу (я даже левой рукой научилась есть - Альцгеймер нервно курит в сторонке, ну как к таким подобраться!?), вся семья обедает- красотаааа;
• прогулки - моя отдушина, с аудиокнигой прогулка-пробежка на пульсе жиросжигания — это просто пользище (интересное чтиво, спорт, сон ребенку, возможность побыть с собой и мыслями на едине, свежий воздух всем), книгу можно заменить на поболтать с подругой по гарнитуре, музыку;
• организовывать помощь (если не предлагают домашние, то самостоятельно распишите - кто за что отвечает);
• пользоваться доставкой всего на дом, в том числе и готовой еды;
• не отказываться от помощи, только переводить её в нужное русло (к примеру, честно сказать, что надо помочь заготовить полуфабрикаты на неделю);
• не ждать, что станет легче, ну вот-вот малыш/малышка подрастёт, ну вот сядет, вот пойдёт (свои прелести, свои трудности у каждого возраста, наслаждайтесь каждой минутой, тискайте, вдыхайте вкусный аромат вашего ребёнка);
• необходимо перестать пытаться убежать от ребёнка, начните жить вместе, теперь в вашей жизни появился ещё один человек;
• бывает, что быть мамой трудно и неинтересно, но Вы не плохая, это жизнь просто и такие эмоции испытывать тоже нормально, женщина не терминатор;
• идеальных мам не существует 😉;
• нет правильных ответов;
• новорожденные не похожи на младенцев из кинофильмов, рекламы и журналов (это было просто открытие века с моим старшим ребёнком, когда малышка не посапывала мирно в колясочке, а надо было бегать на скорости с коляской по колдобинам, чтобы потряхивало, и кроха в таких условиях спала, а я то- в беременность напридумывала, что буду покачивать коляску и читать книжку в тени на скамейке, реально картинка из какого-то кинофильма))).
А вы чем спасались вы, дорогие мои?