Перед психотерапией необходимо обговорить все детали, включая процесс работы и ее завершение. Не всегда психологам приходится работать лишь с депрессивными людьми - встречаются и капризные клиенты, способные отказаться от терапии из-за того, что психолог указал на ошибки. Важно понимать, что психотерапия рассчитана не на лесть, а осознание, принятие и решение проблемы. Отказаться от терапии раньше срока можно только, наткнувшись на неквалифицированного психотерапевта, использующего в своих практиках эмоциональное и сексуальное давление.
Если в глубине души вы понимаете, что психолог действует объективно и искренне пытается помочь, а его нравоучения раздражают, не спешите бросать сеанс: это значит, что терапевт докопался до истины, нашел болевую точку и пытается залечить вашу душевную рану. Нежелание отвечать на вопросы, выполнять задания, агрессия, усталость, тяжесть, испытываемые во время сеанса свидетельствуют о том, что завершать еще рано.
Если воспринимаете помощь в штыки, боясь потерять корону и показаться слабым, вам стыдно за прошлое, будьте уверены: бросив психотерапию, вы не избавитесь от проблем, а лишь сделаете себе хуже.
Психотерапия выявляет реакцию на внешние и внутренние раздражители. Отказываясь от эффективных сеансов, пациент занимается самообманом и воссоздает в сознании сценарий прошлого по принципу "начатое остается незаконченным". Иногда первый сеанс кажется глотком свежего воздуха: появляются мотивация, интерес, позитив, а за ними хандра. Это совершенно нормально: мозг приспосабливается к новым ситуациям и учится заново получать эндорфин. Задача любого психолога - вылечить душу и пустить закаленного и восстановившегося пациента в свободное плавание. Нельзя жить полноценной жизнью, постоянно посещая сеансы и завися от терапевта.
Поблагодарите за помощь и дайте понять, что готовы действовать в одиночку. Попросите напутствия, список тематических пособий, поинтересуйтесь, можно ли звонить по тем или иным вопросам. Профессионал никогда не обидится на решение клиента прекратить сеансы, а наоборот порадуется, что так быстро помог.
Завершать терапию нужно деликатно и в двух случаях: если психолог некомпетентный, позволяющий себе упреки и колкости в адрес клиента, и когда пациент замечает в себе приятные изменения и прилив жизненных сил.
Автор: Жеуров Александр Дмитриевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru