Цветная капуста: история, польза и применение в кулинарии
Цветная капуста – это один из самых интересных овощей в мире. Она отличается от обычной белой капусты своим ярким цветом и прекрасным вкусом.
Но когда появилась эта удивительная овощная культура, давайте проведем небольшой экскурс и узнаем каковы ее преимущества и как ее можно использовать в кулинарии?
История появления цветной капусты
Цветная капуста, судя по историческим хроникам берет свои корни в Средиземноморье, где ее выращивали сотни лет. Также известно, что в Южной Италии и на южном побережье Франции в XIX веке начали выращивать розовую и оранжевую капусту.
Однако, что самое интересное - первые упоминания о цветной капусте, как отдельном виде овощей, появились только в 1970-х годах в Голландии. В настоящее время цветную капусту выращивают по всему миру.
Польза цветной капусты
Цветная капуста, как и другие виды капусты, является источником многих полезных веществ, таких как витамин С, кальций, железо и диетические волокна. Она также богата антиоксидантами, которые помогают защитить организм от различных заболеваний. Кроме того, цветная капуста содержит редкие антоцианы, которые отвечают за ее яркий цвет и являются сильными антиоксидантами.
Применение цветной капусты в кулинарии
Цветная капуста может быть использована в различных блюдах, как в сыром виде, так и приготовленная. Она отлично сочетается с такими овощами, как брокколи, морковь, картофель, свекла. Цветная капуста может быть запечена, отварена, обжарена или приготовлена на гриле.
Одно из популярных блюд с использованием цветной капусты – это цветочная капуста а-ля гратен, где она запекается вместе с сыром и молочным соусом. Также цветная капуста может быть использована в качестве основного ингредиента для приготовления крем-супов или добавлена в салаты для придания яркого цвета и вкуса.
В различных странах цветная капуста используется по-разному. В Италии она часто используется в качестве ингредиента для пасты или пиццы. В Индии она является одним из основных ингредиентов для приготовления карри. В Корее цветная капуста используется для приготовления кимчи - традиционного корейского блюда из квашеной капусты.
Итак, цветная капуста – это уникальный овощ, который не только ярко выделяется своим цветом, но и богат питательными веществами. Она может быть использована в различных блюдах, добавляя им яркость, вкус и пользу для здоровья.
Сегодня цветная капуста является одним из самых популярных овощей в кулинарии.
Приготовим простой повседневный борщ с цветной капустой
Для приготовления 5 порций понадобятся такие продукты:
- 1 литр воды
- 2- 3 шт. картошки кубиками
- 150 гр. соцветий цветной капусты замороженной
- 150 гр. свеклы на мелкой тёрке
- 1,5 ч. л. соли
- 2 ч. л. сахара
- 1 ст. л. томатной пасты
- 1 шт. лаврового листа
- 2 шт. горошины душистого перца
- 2 шт. гвоздики
- чуть асафетиды (по желанию)
- 0,2 ч. л. чёрного молотого перца
- щепотка Самбар масалы (по желанию)
- 1 ч. л. топлёного масла
- 5 ч. л. сметаны для подачи
Приготовление борща:
В кипящую воду опустить картофель, капусту, лаврушку, гвоздику, душистый перец горошком — варить до мягкости овощей (примерно 15 минут).
Затем, добавить соль, сахар, асафетиду, Самбар масалу, чёрный перец, томатную пасту, топлёное масло и свеклу -— довести до кипения и снять с огня.
Добавить любую зелень.
Подавать со сметаной.
Приятного аппетита!
Рецепт из нашей группы ВК "Секреты кулинарного искусства"
💬 Не забывайте делиться своим мнением в комментариях.
✍️ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новый рецепт.
Поставьте ❤️ если рецепт "повседневного борща" был для вас полезен.
