Возможно, это и стереотип, но как показывают исследования, люди, которые тратят много сил на умственные задачи, испытывают сложности с достижением спортивных результатов.
Исследователи из Школы спорта, физических упражнений и реабилитации Бирмингемского университета измерили влияние когнитивных задач на группу из 16 мужчин и женщин. Они хотели выяснить, как умственные задачи влияют на успехи в спортзале. Результаты показали, что участники с высокой умственной усталостью испытывали повышенное чувство напряжения во время физических упражнений.
Что это значит?
Ведущий автор исследования профессор Крис Ринг сказал: “Мы знаем, что мозг играет определенную роль в физической работоспособности, но специфические последствия умственной усталости до конца не изучены Спортсмены часто просматривают свои смартфоны в перерывах между соревнованиями и тренировками. Все это требует умственных усилий, новые результаты свидетельствуют о том, что спортсменам и тренерам необходимо лучше понимать влияние этих видов деятельности на общую работоспособность”.
Во время тестов участники выполняли 90-минутное задание, которое включало определение последовательности букв на экране. Затем они выполнили серию повторений поднятия тяжестей. Контрольная группа смотрела нейтральные видеоролики, прежде чем принять участие в спортивном задании.
Во втором эксперименте участники выполнили серию упражнений с отягощениями, за которыми последовала 20-минутная пробная езда на велосипеде. Они выполняли когнитивные задания до и между упражнениями, а контрольная группа снова смотрела нейтральное видео. После выполнения когнитивных заданий участники прошли онлайн-тест для подтверждения уровня усталости.
В каждом эксперименте исследователи фиксировали увеличение воспринимаемой нагрузки среди участников группы когнитивных заданий. Во втором эксперименте авторы также заметили снижение мощности во время езды на велосипеде и уменьшение дистанции у группы, которая испытывала когнитивные нагрузки.