Вопрос с рельефным прессом меня всегда очень беспокоил. Как бы я не качала пресс, нужного рельефа мне получать не удавалось.
Вот сейчас мой пресс в тонусе, в принципе и тело неплохо подтянулось. Но всё же до желаемого рельефа далековато 🤦🏼♀️
Я начала подробно изучать эту проблему, и поняла, что дело в питании. Нужно сократить употребление углеводов и увеличить потребление белка. Буду стараться и делиться результатами, если они будут. А пока вот такой живот🙈
