Сейчас много говорят о сепарации от родителей, что обязательно надо её пройти, а кто не прошёл - бегом к психологам, проходить. И про зависимость - что 97 % людей созависимые или контрзависимые.
И понятно, что голова идёт кругом, потому что это такие монументальные вещи, из которых непонятно как выходить.
А хочется независимости. Все её, эту независимость, ищут и хотят обрести. Чтобы от чужого мнения не зависеть, от переживаний разрушающих, от комплексов своих, от чувства вины. И ощущать себя цельными, достойными, счастливыми.
Первый шаг, который каждый может сделать сам - начать смотреть на себя своими глазами. Не - каким меня видели мама или папа. Не - каким меня видит мой ребёнок или партнёр. Или коллеги. Или соседка тётя Шура.
Не - каким меня хотят видеть эти люди. Или - каким я хочу для них выглядеть.
Под этими углами зрения мы все обычно живём, и это делает нас зависимыми. Уязвимыми делает. Загоняет в роли - хорошей мамы, дочки, жены, сотрудницы. И отнимает много энергии. И мешает идти своей дорогой.
Первый шаг - увидеть себя какая есть. Настоящая, без искажений. Без чужих углов зрения и ожиданий.
Тогда становится понятно, чего я на самом деле хочу.
И чего не хочу.
Это нас меняет. Мы получаем определенную степень свободы. Потому что больше не надо никому доказывать, какая я независимая. И себе тоже - не надо. Так начинается исцеление от контрзависимости.
Можно легко отказаться от всех невыгодных ролей. Так начинается выход из созависимости.
Бороться больше не надо, ведь я уже отдельно.
Высвобождается много энергии, и можно, наконец, заняться своими желаниями - теми, что давно откладывались или вообще казались невозможными.
Это возвращает к себе. Удивительные перемены происходят. Попробуйте.
Если у вас появились вопросы или нужна помощь, напишите мне.
Статья была полезной? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые публикации.
Юлия Соломонова