"Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, дольше наслаждаются бесперебойной работой мозга. Хотите оставаться в здравом уме до самого конца? Обеспечьте себе минимум 20 минут умеренных нагрузок каждый день".
(Из книги «Мозг: краткое руководство»)
👇 Поделитесь в комментариях какие физические нагрузки вы практикуете в своей жизни.