Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 18кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 72 кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои, а я говорила вам, что вы самые лучшие? Посмотритесь обязательно в зеркало, какие вы добрые, теплые, красивые девочки и мальчики, и не важно, сколько кому лет, главное, чтобы в вашей душе оставалось немножечко от ребёнка. 🤗 Ведь только дети способны радоваться всему вокруг, искренне любить и быть счастливыми просто так. А я хочу поделиться с вами своим теплом, пожелать хорошего дня и прекрасного настроения не смотря ни на что. А вот такое необычное фото я сделала на днях. Пусть оно принесет вам удачу🙏
Начну с фигуры. Почему я ношу джинсы в обтяжку либо зауженные брюки. Ноги у меня стройные, даже в 90 кг они не были сильно толстые. А вот попа и талия, увы, не маленькие. Поэтому обычные брюки делают из моего тела боченок. А зауженные всегда стройнят. Я никогда не гонюсь за модой, ношу только то, что мне нравится. Даже если мне миллион человек скажет, тебе так хорошо, а мне не будет нравится как сидит та или иная одежда, я ни за что не куплю. Мы все разные, со своими "тараканами", вкусами и виденьем себя. Когда была в Сочи, видела женщину, у которой одежда стоила как чугунный мост, какой-то невообразимый ободок из роз, яркая юбка длинная плиссированная. Пиджак. Но я бы ни за что такое не одела. Я сторонник того, что каждый вправе носить то, что нравится именно ему. Критику и противоположное мнение принимаю, но делаю по своему😂.
А вы, мои хорошие, всегда ли следуете модным тенденциям или всё таки предпочитаете одежду, которая вам идёт?
Вот одни из моих джегинсов, мне нравится. Фоткала сама, поэтому особо не позировала.
Следующий вопрос, который я хочу обсудить с вами - это еженедельный отчет. Многие девочки писали, что было бы здорово делиться своими отвесами и плюсами, хотя бы раз в неделю, так как это дисциплинирует. Я тоже за, вместе всегда легче. Поэтому буду по воскресеньям публиковать пост, где каждый желающий может отчитаться. 🤗💃
По питанию пока не всё гладко, один день недобор, а вчера уже думала всё, в строю, но пришла на работу, меня поздравили и я заказала роллы и пиццу и конечно же ела вместе со всеми. И вот такой был рацион. На завтрак овсяноблинчики, пюре говядина с языком и кофе с молоком.
На обед роллы. По энергетической ценности, взятой с сайта, выходит приблизительно 1015 ккал.
Перекусила греческим йогуртом с клубникой.
А ужин забыла сфоткать, два небольших кусочка пиццы 133 грамма. 424 ккал.
Уже по пице и роллам можно понять, что по ккал за день перебор. Но не критично. Но скрывать что-то ради того, чтоб быть хорошенькой, я не буду, Честность превыше всего!
Нужно просто наготовить себе вкусной и полезной пищи, чем завтра и займусь.
Пилатес и бассейн я не бросила, в ближайшее время запишусь на занятие, а бассейн как будет время у подруги.
А так день прошёл на работе, как будто и не уходила 😂 .
Сын сегодня пишет первый в своей жизни ВПР, очень за него переживаю❤️Всех крепко обнимаю 🤗
Сильно не ругайте🙏
Искренне ваша Светлана🥰