Наткнулась на полезную статью, решила поделиться с вами.
Попа с целлюлитом: терпеть или не терпеть?
Иногда нас ограничивает собственное тело. Например, когда собираемся пойти на тренировку или на прогулку, мы надеваем леггинсы, а там… просвечивается целлюлит. Это не вселенская трагедия, но уже придает неуверенности в себе, расшатывает самооценку, навевает мысли вроде «а как на меня будут смотреть люди на улице».
Давайте разберемся с проблемой целлюлита, поймем, откуда у нее растут ноги, и можно ли ее решить
Сначала нужно понять, что такое жировая клетчатка и как она работает. Жировая клетчатка — это что-то вроде шариков разного размера (смотрите гиф сверху), которые находятся как под кожей, так и вокруг органов.
Если в организме происходит нарушение, то жировая клетчатка увеличивается и возникает целлюлит, локальные жировые отложения и даже ожирение.
При целлюлите ухудшается кровообращение, лимфоотток, появляются застои. Целлюлит развивается очень медленно. И его причиной может служить:
• сниженный уровень тестостерона;
• дисбаланс прогестерона и эстрогена;
• нарушение сна и выработки мелатонина;
• нарушения в гормональной системе;
• хронический стресс и повышенный уровень кортизола;
• дефицит белка;
• малоподвижный образ жизни;
• чрезмерное употребление соли;
• лишний вес.
Чаще всего эти причины приводят к нарушениям работе кишечника и лимфооттока — именно они влияют на «застой» и образование «апельсиновой корки».
Есть 4 стадии целлюлита:
1 — кожа ровная, но если ее сжать, появятся признаки апельсиновой корки.
2 — при определенном освещении уже видны неидеальности кожи, на этом этапе нарушается кровообращение.
3 — углубления и узелки на коже видны при любом освещении, начинаются проблемы с обменом веществ.
4 — выделяются красные и синие области жировой ткани, они обозначают серьёзное воспаление.
На 2, 3 и 4 стадии косметические методы уже не помогают. Здесь обязательно нужно искать внутреннюю поломку и работать с ней, на последних стадиях — лучше всего под присмотром специалиста. Если пытаться самостоятельно избавиться от целлюлита на этих стадиях, то можно травмировать кожу, получить отек и покраснение, а за ними — и воспаление, которое только ухудшит ситуацию и может вызвать дальнейшие проблемы.
Как мы уже поняли, самые частые причины — проблемы с лимфой и кишечником.
Если вы хотите узнать, как с ними бороться и как избавиться от целлюлита и получить гладкую блестящую кожу, жду вас на своём сопровождении.