Признавайтесь, тоже едите куриную грудку и брокколи, чтобы снизить вес?
А он стоит на месте?!
Тогда читаем дальше...
✅Во-первых, телу может не хватать необходимых питательных веществ, а во-вторых, настроение портится, если все время есть то, что не нравится.
🍳Диета - это всегда питание от головы. Игнорируя потребности тела, мы решаем за него, что ему необходимо, повергая собственный организм в стресс. Похудеть таким образом, конечно, можно. Но ограничивать себя постоянно все равно не получится. Вопрос времени, когда тело начнет брать своё и запасаться еще больше, помня о прежних ограничениях.
💫Тело лучше знает, что ему необходимо. Вот только мы его сигналов не слышим, потому что разучились их распознавать. Природный навык чувствовать тело и его норму есть у детей. Обратите внимание, как избирательно, медленно едят маленькие дети. Но чем старше они становятся, тем больше у них появляется убеждений по поводы еды, таких как: надо доедать до конца, еду нельзя выбрасывать, сладкое можно есть только после основного приема пищи, - так мы взрослеем и теряем навык слышать самих себя.
Хотите его вернуть? Приходите на челлендж “РавноВЕСие”. Там мы снижаем вес благодаря тому, что заново учимся слышать тело и его потребности.
Пишите “ХОЧУ”, я расскажу о программе подробнее.
