Любая деятельность, независимо от её сферы и направленности, не может быть сделана одновременно качественно, быстро и дешево, это своего рода аксиома. Об этом же гласит теория Клода Хопкинса — невозможно получить качественный товар\услугу, чтобы получилось быстро и не дорого, вам придется выбрать что-то одно, пожертвовав другим. Иными словами - два выбранных пункта (не имеет значения, какие именно) взаимоисключают третий. В фитнесе, как и в любой сфере, также применимо это утверждение, разбор и понимание которого поможет вам принять правильное решение, не потратить впустую время, деньги, а в некоторых случаях - здоровье. Итак, разбираем по пунктам: P.S: Я не ставлю перед собой цели отговорить вас от какой-либо процедуры\действия или указать на её\его неэффективность, я даю информацию, полученную из учебников и собственного опыта, информацию, которая может помочь вам принять верное решение. Верить мне наслово, либо проверить самостоятельно - личный выбор каждого P.S.S: Буду рад обратной
Любая деятельность, независимо от её сферы и направленности, не может быть сделана одновременно качественно, быстро и дешево, это своего рода аксиома.
Об этом же гласит теория Клода Хопкинса — невозможно получить качественный товар\услугу, чтобы получилось быстро и не дорого, вам придется выбрать что-то одно, пожертвовав другим. Иными словами - два выбранных пункта (не имеет значения, какие именно) взаимоисключают третий.
В фитнесе, как и в любой сфере, также применимо это утверждение, разбор и понимание которого поможет вам принять правильное решение, не потратить впустую время, деньги, а в некоторых случаях - здоровье. Итак, разбираем по пунктам:
- Быстро + качественно ≠ дёшево. Здесь прекрасным примером могут выступить такая процедура как липосакция, суть которой состоит в прямом воздействии на жировые отложения и жировые клетки. Быстро ли это? Да, потому что операция не затянется на несколько лет, а будет проведена за несколько часов. Качественно ли это? Да, потому что суть любого оперативного вмешательства - напрямую "забрать" у вас жировую ткань, соответственно, вместе с ней у вас "заберут" живот, бока и другие лишние телесные области. Дешево ли это? Абсолютно нет, потому что это операция, которая проводится специалистом при использовании дорогостоящего оборудования, а также и многих других фактов, из которых складывается цена
- Дёшево + качественно ≠ быстро. В эту категорию идеально вписываются тренировки. Любая высокоинтенсивная тренировка, если это действительно тренировка, а не 10 минут разминки, 30 минут разговоров, 20 минут аэробной нагрузки и 10 минут скручиваний, поможет вам потратить большое количество калорий, а тут уже простая схема - тратишь больше калорий, чем получаешь = худеешь. Дёшево ли это? Да, потому что стоимость абонемента в фитнес-клуб невысокая, а при желании и развитой фантазии тренироваться можно вообще бесплатно. Качественно ли это? Да, потому что от приложения достаточных усилий и терпения будет виден желаемый результат. Быстро ли это? Не всегда, потому что результат зависит от стараний, выкладки и самоконтроля. В любом случае, первые заметные результаты наступают, обычно, через 3-4 месяца упорных тренировок (если только ваш ИМТ не находится в запредельных значениях)
- Дёшево + быстро ≠ качественно. "Не меняйте образ жизни", "Вы просто лежите и худеете", "Живот уйдёт за 5 сеансов" и многие другие рекламные слоганы, которые навязывают ошибочное мнение о жиросжигании доверчивым и мало смыслящим в физиологии людям. В эту категорию входят всевозможные аппаратные массажи, воздействующие на кожный покров(вид аппарата не имеет значения), наложение кинезиотейпов по "жиросжигающим" схемам, обертывания пищевой пленкой, жиросжигающие продукты (например, ананас или грейпфрут), жиросжигающие БАДы и другие процедуры, после которых "Жир уйдёт чудодейственным образом". Для упрощенного восприятия, всю эту тему можно ограничить двумя утверждениями, первое - нет чудодейственной таблетки, способной сжечь ваш жир, и второе - от механическое воздействие на кожный покров не воздействует на жировую ткань и не сжигает жир. Дешёво ли стоят эти процедуры? Да, они по карману 95% работающих людей (ценник варьируется от 400 до 1500 рублей за процедуру, он ограничен только наглостью того, кто вам эту процедуру предоставит). Быстро ли это? Быстро, потому что "эффект" вам будут обещать за 1-3 сеанса, а это около 1 недели по времени, намного лучше, чем тренироваться 3-4 месяца, верно? А если сложить с тем, что можно "Просто лежать и худеть", так вообще красота. Эффективно ли это? Не совсем, потому что все подобные процедуры оказываются посредственный эффект - могут снять отёк, разгладить кожу, усилить лимфодренаж и позволят "слить" немного воды из организма. То есть, после нескольких сеансов, вы можете увидеть небольшой "минус" на весах, но весь этот минус - вода, выведенная из организма, но никак не жир, соответственно, эта вода вернется обратно через неделю, а то и несколько дней. Если вас устраивает, что вы подарите время и деньги какому-то человеку за аттракцион "слей, а затем набери воду обратно", это уже дело лично каждого
P.S: Я не ставлю перед собой цели отговорить вас от какой-либо процедуры\действия или указать на её\его неэффективность, я даю информацию, полученную из учебников и собственного опыта, информацию, которая может помочь вам принять верное решение. Верить мне наслово, либо проверить самостоятельно - личный выбор каждого
P.S.S: Буду рад обратной связи в виде подписок, лайков, комментариев и конструктивной критики