Задумывались ли вы когда-нибудь, что заставляет вас испытывать желание сделать хоть что-то? Никто вас не уговаривает, вы сами добровольно встаёте с дивана и принимаетесь за работу. Почему так происходит, что такое мотивация и от чего она зависит?
Представьте, что вы стоите на вершине самой высокой горы. Как вы туда попали? Что заставило вас, подняться и начать собирать снаряжение? Что заставило вас выйти из дома, сесть на самолёт, поезд или машину и отправить к подножью горы? Что заставляло вас продолжать подъём до самой вершины?
Это "что-то" - мотивация!
Которая могло появиться по трём причинам:
- Вознаграждение. Одной из причин, заставивших вас подняться на вершину горы, могло быть вознаграждение. Необязательно денежное. Под наградой можно понимать и признательность, похвалу, публикацию вашей фотографии в газете и конечно же деньги. Такой тип мотивации называется внешней мотивацией.
- Избегание наказания. Второй причиной подняться на гору, могло стать желание избежать наказания. Под наказанием, например, можно понимать нежелания слушать замечания родных о вашей лени. Такой тип мотивации так же называется внешней мотивацией.
- Удовольствие. Третья причина, которая возможно заставила вас подняться на гору, это удовольствие, которое вы собирались получить от прогулки и подъёма на гору. И это уже внутренняя мотивация.
В зависимости от ситуации вы можете выполнить какое-либо задание, просто потому что оно доставляет вам удовольствие, либо же опасаясь наказания или ожидая вознаграждения.
Понимание вашей внутренней и внешней мотивации и того, как она влияет на ваши действия, может иметь огромное значение для вашей эффективности и результативности.
Что такое внутренняя мотивация?
Внутренняя мотивация возникает, когда мотиватором является сама деятельность. Сам процесс доставляет вам удовольствие. Вы занимаетесь чем-либо по собственной воле, без поощрений и наказаний извне. Выполняемая деятельность настолько для вас привлекательна, что побуждает вас к действию, которое в результате приносит вам удовлетворение.
Внутренняя мотивация основана на трёх врожденных психологических потребностях:
- Потребность в компетентности (я эффективен, я компетентен).
- Потребность в автономии (я самоопределяюсь, я проявляю инициативу).
- Потребность чувствовать связь. Мы социальные существа, потребность принадлежать к определённой группе часто придаёт смысл нашей жизни.
Что такое внешняя мотивация?
Внешняя мотивация – это выполнение задачи или обязанности с целью получения вознаграждения или избегания наказания. При внешней мотивации вы предпринимаете действие, потому что хотите получить то, что хотите, или избежать получения того, чего не хотите. Хотя внешняя мотивация часто считается менее желательной, чем внутренняя, она играет важную роль в обучении и помогает оставаться продуктивными.
К внешним мотиваторам относятся:
- Награды (деньги, вещи, рейтинги, очки, похвала, признание, престиж, членство в группе).
- Штрафы (плохие оценки, финансовые штрафы, плохое мнение, исключение из группы)
Напоследок:
Осознаете вы это или нет, но с высокой долей вероятности, большинство задач, которые вы выполняете в школе, колледже или даже на работе, результат внешней мотивации.
Когда вы сдаёте курсовую вовремя, обычно вы делаете это потому, что хотите избежать плохой оценки. Когда вы готовитесь к тесту, вы делаете это, потому что хотите, чтобы учитель или родители имели о вас хорошее мнение или хотите избежать их неодобрения.
А когда вы читаете интересную книгу, вы делаете это, скорее всего потому что получаете от процесса удовольствие.