Если вы много едите и курите, сидите безвылазно в интернете, никак не можете взяться за дело и наладить режим труда и отдыха – может начать казаться, что ваша воля ни к черту.
В подтверждение этого – безуспешные попытки начать снова и снова что-то полезное и правильное с очередного понедельника.
Факт «я не могу сделать это» слишком сложен для осознания, поэтому обычно все сводится к тому, что «сейчас не то время» или «не так-то оно мне и надо».
Причина невозможности с легкостью изменить такую ситуацию – в привычных цепочках повторяемых действий, они ведут к известному результату.
Было бы странно предположить иное.
Что касается воли, здесь, для разрыва таких цепей нужна невероятная сила, сверх-мотивация, а обычно ее нет, поэтому это так сложно.
В прошлый раз было сказано о влиянии окружающей действительности – без сомнения она оказывает свое влияние.
И это значит, что есть относительно простой выход – смена обстановки.
Смена обстановки может быть какой угодно – переезд в другое место: в страну, город, район или другое жилище, возможно на какое-то время. Это может быть путешествие или командировка.
Может быть, это смена места работы или всего лишь обустройство имеющегося жилого или рабочего пространства таким образом, что внешний порядок будет помогать созданию внутреннего порядка.
Жизнь меняется, поэтому заниматься изменением окружающего пространства, тем, что в наших силах, разумно, и это будет иметь результат.
Даже обычное наведение порядка в квартире или доме, оказывает влияние на настроение человека – в таком пространстве мысли становятся менее хаотичными, отдых становится более качественным. Такое простое действие помогает сделать свою жизнь более упорядоченной, а действия более эффективными.
Порядок снаружи – порядок внутри.
Но допустим, и дома, и на рабочем месте все уже сделано, а все равно присутствует ощущение какого-то тупика, понятно, что изменения нужны, но какие не ясно и где взять на них силы, тоже.
В таких случаях не всегда нужно обращаться к психологу или психотерапевту, чтобы выявить глубинные причины.
Может помочь … выделение времени и ресурсов на свой досуг, особенно если его в вашей жизни мало.
Это не еще больше проводить времени в интернете, это встречи с друзьями и обмен идеями, это посещение различных выставок, музеев, театров, там, где вы сможете увидеть что-то интересное и новое, чтобы появился свежий взгляд на старое.
Подойдут и прогулки по новым местам или маршрутам.
Устали заниматься физкультурой, так что тошнит – можно пойти в другой зал или поменять физическую нагрузку.
Режим дня – можно изменить посещение интернета с вечера на утро.
Но если и это выглядит слишком сложно и требует особенного понедельника, чтобы начать –
просто смените обстановку в той версии, которая не вызывает дискомфорт, а содержит элемент вашего интереса.